រូបមន្ត fudge vegan រហ័សនិងងាយស្រួលមួយផ្សេងទៀត។ បាទវាពិតជាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើនំផ្អែម ៗ ដែលគ្មានទឹកដោះគោដោយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ ៗ ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីប្រើ ម៉ាកសូកូឡាវីតាមីន vegan ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថា fudge របស់អ្នកគឺ 100% វីតាមីន។ រូបមន្តនេះមិនមានជាតិខ្លាញ់ទាបទេប៉ុន្តែវាមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលនិងគ្មានទឹកដោះគោ! រមូរចុះក្រោមដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត fudge សូកូឡាបន្ថែមទៀតដើម្បីសាកល្បង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 6 កែច្នៃសណ្តែកឬក្រែមមិនមែនទឹកដោះគោ
- បន្ទះសូកូឡាសូកូឡា 1
- កាកាវ 1/2 ពែង
- គ្រាប់កាហ្វេ 1 ពែង (ស្រេចចិត្ត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅលើកំដៅទាបយក Creamer ទៅញ៉ាំម្សៅហើយបន្ថែម បន្ទះសូកូឡាសូកូឡាវីតាមីន កូររហូតដល់រលាយ។ ប្រយ័ត្នមិនឱ្យដុតសូកូឡានិងកាត់បន្ថយកំដៅបើចាំបាច់។
- កូរឱ្យនៅក្នុងកាកាវនិងគ្រាប់។
- ការរីកដុះដាលនៅក្នុងម្ហូបដុតនំនិងត្រជាក់រហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។ រីករាយជាមួយ!
សូមមើលផងដែរ:
- រូបមន្ត fudge ធ្វើដោយដៃងាយស្រួលបន្ថែមទៀតដើម្បីសាកល្បង
- សូមសាកល្បងបង្អែមវិចិត្រទាំងនេះ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 170 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 81 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 22 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |