eggnog vegan សម្រាប់ បុណ្យណូអែល vegan ! រូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់និងគ្មានជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការចម្អិនសាច់ស៊ុតប្រភេទវីហ្គែ (eggnog) សមស្របសម្រាប់កុមារ។ អាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាភេសជ្ជៈថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យណូអែលប្រពៃណីហើយអ្នកនឹងមិនខកខានស៊ុតជាមួយនឹងរូបមន្តអាហារធ្វើពីសូត្រធម្មជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
បន្ថែមគ្រឿងទេសទឹកដោះគោចៀនដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយ rum, brandy ឬ whiskey ប្រសិនបើអ្នកចង់។ រីករាយជាមួយ!
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្វីដែលជាវីតាមីនគឺជាអ្នកនឹងចង់ពិនិត្យមើល និយមន័យនៃវីតាមីន ដ៏សាមញ្ញ នេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តវីតាមីនបន្ថែមអ្នកនឹងឃើញរូបមន្តវីតាមីនជាច្រើននៅទីនេះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកដោះគោសណ្តែក 4 ពែង
- 1 ម្សៅ pudding បន្ទាន់ vanilla 1 tbsp (សូមប្រាកដថាវាជា vegan)
- 1 ពែងញ៉ាំពងមាន់ឬក្រែមធ្ងន់
- 1 ចំរាញ់សារធាតុ vanilla tsp
- អំបិល 1/4 tsp
- 1/4 tsp nutmeg
- 1/4 tsp ក្លិន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ឆ្អែតជាមួយគ្នាពាក់កណ្តាលនៃទឹកដោះគោសណ្តែកនិងភក់ភ្លាម ៗ រហូតដល់មានក្រាស់។ បន្ថែមទឹកដោះគោសណ្តែកដែលនៅសល់និងក្រែមនិងលាយឱ្យបានល្អ។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់លើកលែងតែក្លិនឈុន។
- អនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំញ៉ាំកមួយយប់មុនពេលទទួលទានហើយប្រោះជាមួយកិនស្រូវមុនពេលទទួលទាន។
សូមរីករាយជាមួយស៊ុត eggnog vegan របស់អ្នក!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 100 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 166 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 15 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |