សណ្តែកដីសណ្តែកដី

រូបមន្តធ្វើពីសណ្តែកដីប៊េសថេលនេះមានភាពប្រសើរឡើងលើស្ករគ្រាប់បុរាណដោយបន្ថែមធាតុទាន់សម័យ - ម្សៅឈីបឈីបឈីប។ ស្ករគ្រាប់ដែលមានលទ្ធផលគឺសម្បចាខ្ទិះផ្អែមហឹរនិងញៀនយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញម្សៅម្ទេសចិត្តមអ្នកអាចជំនួសម្សៅម្ទេសផ្សេង (ជាប្រភេទផ្សិតដែលជក់) ជំនួសវិញ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ករ 1 ពែង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
• ស៊ីរ៉ូពោត 1 ពែង (ពន្លឺ)
• butter 1 ស្លាបព្រា
• សណ្តែកដី 2 ពែង (អំបិល)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ (chipotle, ប្រើច្រើនឬតិចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រៀបចំសន្លឹកដុតនំដោយស្រោបវាជាមួយសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូមនិងបាញ់ថ្នាំប្លាស្ទិចជាមួយនឹងការចម្អិនចម្អិនអាហារដែលមិនមានស្តើង។ កំណត់ឡែកសម្រាប់ពេលនេះ។ ផ្សំម្សៅម្ទេសនិងសូដាដុតក្នុងចានតូចមួយហើយទុកមួយឡែក។

2. ផ្សំស្ករ, ប៊ឺនិងសុីរ៉ូសៅក្នុងសា្លាកមធ្រយមលើកំដៅខា្លាំង។ កូររហូតទាល់តែស្ករនិងប៊ឺរំលាយបន្ទាប់មកបញ្ចូល ចរន្តអគ្គិសនី ។ បន្តចម្អិនស្ករគ្រាប់រំឭកជាប្រចាំរហូតទាល់តែម៉ូទ័រស្ករអំពៅទៅដល់ 275 ដឺក្រេ។

នៅពេលដែលនៅ 275 បន្ថែមសណ្តែកដីទៅញ៉ាំទឹកជ្រលក់ហើយកូរឱ្យក្រណាត់ពួកគេជាមួយស្ករគ្រាប់។ ស្ករគ្រាប់អាចក្រាស់និងពិបាកក្នុងការកូរប៉ុន្តែបន្តកូរនិងចម្អិនស្ករគ្រាប់រហូតដល់ទែម៉ូម៉ែត្រទៅដល់ 295 ដឺក្រេ។

4. នៅលើកទី 295 ដោះស្ករគ្រាប់ចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមម្សៅម្ទេសនិងសូដាដុត។ ការដុតនំសូដានឹងធ្វើឱ្យស្ករគ្រាប់ហៀរឡើងដូច្នេះសូមប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលចូរក្រឡុកកំប៉ុងដាក់លើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំហើយរាលដាលវាទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងដែលមានជាតិស្ករលាបខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចដាក់សន្លឹកដែលមានលាបខ្លាញ់មួយផ្សេងទៀតនៃសន្លឹកឬសន្លឹកនៅលើកំពូលហើយរមៀលស្ករគ្រាប់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងដោយប្រើម្ជុលរំកិល។

បន្ធូរភា្រកយ្រតូវឱយ្រគប់្រតូវបនបំេពញខនួចេចញពីបំណែកតូចៗេយែដ។ ទុករសជាតិរាបស្មើសណ្តែកដីនៅក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតដល់មួយសប្ដាហ៍។

សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបាននូវសណ្ដែកដីសរីរាង្គបន្ថែម!

សូមពិនិត្យមើលបន្ថែមនូវស្ករគ្រាប់អាហារធ្វើពីស្ករគ្រាប់!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	284
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	3 ម។ ក
សូដ្យូម	169 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	40 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )