សាច់គោដុតនិងឈីសសាំងវិចជាមួយប្រូខកូលី

ចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំបន្លែច្រើនតែមានការលំបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះ? សូមព្យាយាមដុតនំប៉័ងម៉ាស្សានិងសាំងវិចឆ្អិនឆ្អឹងទាំងនេះហើយញ៉ាំវាជាមួយពោតផ្កាខាត់ណាខៀវដែលឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។ ចាប់តាំងពីនាវិករបស់អ្នកនឹងរីករាយ

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថារូបមន្តនេះហៅថា macaroni និងឈីសនៅសេសសល់ប៉ុន្តែវាអាចដំណើរការបានទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅកន្លែងដរាបណាអ្នកទុកវាត្រជាក់និងក្រាស់បន្តិច។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ធ្វើតាមរូបមន្តនេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍មួយចំនួនរួចហើយ។

ដើម្បីមើលរូបថតមួយជំហានម្តង ៗ សម្រាប់រូបមន្តនេះឬដើម្បីមើលប្រកាសដើមនៅលើកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់ខ្ញុំឈីសឆ័ត្រសង្គម .com ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 slices toast texas (កាត់ក្រាស់)
• 2 ទៅ 3 អំបិលឈីដាឈី
• ឈីស 1/3 ពែងមីកស៊ី (ចប់)
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ tbsp (ចម្អិននិងកាត់)
• 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (អំបិល)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលទំពាំងបាយជូរតិចតួចមួយហើយគ្របវាជាមួយពាក់កណ្តាលឈីដាឌី។ បន្ទាប់មកយកកំប៉ុងម៉ាម៉ាកនីហើយដាក់វានៅចំកណ្តាលនំប៉័ង។ ញ៉ាំវាចេញយ៉ាងទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថារក្សា macaroni និងឈីសនៅជិតកណ្តាលនំប៉័ងដូច្នេះវាមិនធ្លាយចេញនៅពេលចម្អិន។ បេះផ្កាខាត់ណាខៀវទៅក្នុងឈីសម៉ាក្រូហើយបន្ថែមឈីដាឌីដែលនៅសល់នៅលើកំពូល។ ដាក់បំណែកនៃនំបុ័ងផ្សេងទៀតនៅលើកំពូលនិងប៊ឺទាំងសងខាងនៃសាំងវិច

ដាក់សាំងវិចនៅលើខ្ទះចៀនមធ្យមនិងបង្វែរកំដៅទៅជាមធ្យម។ ចម្អិនសម្រាប់ពីរបីនាទីនៅផ្នែកខាងគ្នារហូតដល់មាសនិងត្នោតរបស់វាទាំងអស់និងឈីសបានរលាយទាំងស្រុង។

5. ដកឈីឆីពីកំដៅហើយទុកឱ្យអង្គុយពីរបីនាទីមុនពេលបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	609
ជាតិខ្លាញ់សរុប	46 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	27 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	132 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	898 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	30 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )