សាច់មាន់ដុតនិងនំជាមួយឈីនឆេឌា

សាច់មាន់ដុតនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិន។ សណ្តែកនិងសេលីម៉េរបន្ថែមពណ៌និងវាយនភាពទៅក្នុងម្ហូបខណៈពេលដែលឈីសធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមានមុខម្ហូបដែលពេញចិត្ត។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
មាន់មាន់និងអង្ករងាយស្រួលប្រើអ៊ីតាលី

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្រូវអង្ករវែង 1 ពែងមិនឆ្អិន
• 1 ពែង celery sliced
• 1 កញ្ចប់ (10 ផោន) កាហ្វេដែលមានជាតិកំប៉ុងប្រហែល 1/2 ពែង
• ទឹក 2 ពែង
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល, បែងចែក
• butter 3 tablespoons, បែងចែក
• 1 ទៅ 1 1/2 ពែងសាច់មាន់ដែលឆ្អិន
• ម្សៅ 2 ស្លាបព្រា
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• ទឹកដោះគោ 2 ពែង
• 1 កំប៉ុង cheddar ឬឈីសអាមេរិចកាត់បន្ថយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 375 ° F (190 ° C / ឧស្ម័នសម្គាល់ 5) ។ ប៊ុនស្រាលបន្តិចម្ហូបដុតនំ 2 លីត្រ។
2. នៅក្នុងបាយឆ្អិនមធ្យមលាយបញ្ចូលអង្ករ, celery 2 ពែងទឹកនិងអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កំដៅដើម្បីរំពុះ។ គ្របដណ្តប់និងញ៉ាំរយៈពេលប្រហែល 8 នាទី។ បន្ថែមពារាំងនិងចំអិនបន្ថែមពី 8 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់អង្ករទន់ហើយទឹកត្រូវស្រូបយក។
3. ធ្វើឱ្យស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយស្លាបព្រាឬខ្ទះ។ ទុកសាច់មាន់ទុកប្រហែល 1 នាទី។ លាយជាមួយបាយ។

1. នៅក្នុងចង្ក្រានដូចគ្នានៅកន្លែងលាយទឹកសំណើមកូរឱ្យនៅសល់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅម្សៅម្រេចនិងសល់អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្តចម្អិនម្ហូបជានិច្ចរហូតទាល់តែពពុះ។ បន្តិចម្តងកូរឱ្យនៅក្នុងទឹកដោះ។ បន្តចម្អិនអាហារហើយកូររហូតដល់ទឹកជ្រលក់ឡើងក្រាស់និងក្រៀមអស់រយៈពេលប្រហែល 1 នាទី។
2. ចាក់ទឹកជ្រលក់លើម្សៅសាច់មាន់និងលាយទឹករំអិលដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំ។
3. ផ្ទេរទៅម្ហូបដុតនំ Buttered ។
4. លាយជាមួយឈីស; ដុតនំសម្រាប់ 20 នាទី។

បម្រើសេវាកម្ម 4 ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំបុ័ងនិងចម្អិនអង្ករមួយចាន

ងាយស្រួលសាច់មាន់និងផ្កាខាត់ណាខៀវ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	791
ជាតិខ្លាញ់សរុប	34 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	13 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	12 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	141 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,761 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	71 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	7 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	47 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )