ស្រឡាញ់រសជាតិនៃពណ៌ទឹកក្រូចនោះទេប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការទទួលបានជាតិស្ករឥតគិតថ្លៃតើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភចំពោះការទទួលទានផ្លែឈើច្រើនពេក? ផ្លែឈើគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយនៃជាតិសរសៃនិងជាធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិស្ករចម្រាញ់។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំហើយតាំងពីខ្ញុំមិនទទួលទានជាតិស្ករក្នុងរយៈពេល 11 ឆ្នាំចុងក្រោយខ្ញុំអាចនិយាយបានថាស្ករផ្លែឈើមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំមាន ចំណង់ចង់ស្ករ ទេ។ ខ្ញុំកំណត់កម្រិតផ្លែឈើដែលខ្ញុំទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃដែលកំណត់ខ្លួនខ្ញុំត្រឹម 1-2 ផ្លែនៃផ្លែឈើដែលបំរើតែប៉ុណ្ណោះដោយសារតែខ្ញុំកំពុងមើលបរិមាណជាតិស្ករច្រើនដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីបរិមាណជាតិស្ករដែលអ្នកញ៉ាំនោះផ្លែឈើគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អដើម្បីទទួលទាន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលការញ៉ាំជាតិស្កររបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវកំណត់ផ្លែឈើ។
រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានកែសម្រួលដើម្បីប្រើទឹកក្រូចទឹកក្រូចពិតប្រាកដជំនួស Powerade Zero ដែលខ្ញុំបានប្រើ។ Powerade Zero គឺជាយីហោនៃភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករទាបដោយប្រើ អេរីទីធូល ជាជាតិផ្អែមដើម្បីឱ្យវាមានរសជាតិផ្អែម។ ពួកវាមិនមានទឹកផ្លែឈើទេហើយវាមានរសជាតិខុសៗគ្នា។ ពួកវាគឺមានតែជាតិផ្អែម ៗ ដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តវា។ ទាំងនេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងដែលខ្ញុំឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំរីករាយ។
អំបិលនេះមានពន្លឺនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យវែងដូចដែលអ្នកមានម៉ាស៊ីនការ៉េម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនការ៉េមអ្នកអាចលាយល្បាយនិងគ្រាន់តែចាក់វាចូលទៅក្នុងផ្សិត popsicle ។
អ្នកក៏អាចប្រើស្ករធម្មជាតិប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តទឹកឃ្មុំ។
ផ្អែមរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រភេទដុតនំណាមួយនៃរូបមន្តគឺតែងតែ stevia រាវ។ Sweetleaf គឺជាម៉ាកដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ប្រភេទនៃរសជាតិដែលពួកគេផ្តល់ជូន។ ខ្ញុំកំពុងប្រើរសជាតិដូងនៅទីនេះប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសជាតិស្ករមួយផ្សេងទៀតដោយឥតគិតថ្លៃ។ ខ្ញុំទិញតាមអ៊ិនធើរណិតតាមរយៈ iherb.com ដែលមានតម្លៃថោកជាងប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកប្រភេទភេសជ្ជៈនៅទីផ្សារក្នុងស្រុក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទិញទំនិញតាមរយៈគេហទំព័ររបស់ពួកគេទេអ្នកអាចទទួលបាន $ 5.00 ដោយប្រើលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃរបស់ខ្ញុំដែលជា YAJ035 ។
ព័ត៌មានអំពីអាហារូបត្ថម្ភ
- ការបម្រើ: 1/2 ពែង
- កាឡូរីក្នុងមួយដង: 24
- ជាតិខ្លាញ់: 1,2 ក្រាម
- ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត: 1.2 ក្រាម
- កូឡេស្តេរ៉ុល: 0 មីលីក្រាម
- សូដ្យូម: 116 មីលីក្រាម
- ជាតិស្ករ: 2.3 ក្រាម
- ជាតិសរសៃ: 0,1 ក្រាម
- ស្ករ: 1,6 ក្រាម
- ប្រូតេអ៊ីន: 0 ក្រាម
- សុទ្ធជាតិស្ករ: 2.2 ក្រាម
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពែង Powerade Zero Orange Rise (ឬប្រើទឹក)
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង 1/2 ពែង
- ចំណាប់អារម្មណ៍ 1 ស្លាបព្រា (ទឹកក្រូច)
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា (ស្រស់)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដូង (ឬ stevia រាវឬសំណព្វរបស់អ្នក
- ស្ករមិនគិតថ្លៃស្ករ )
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។
- ដាក់នៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ 1 ម៉ោងរហូតដល់ត្រជាក់និងញាក់។
- ចាក់លាយចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនការ៉េមរបស់អ្នកហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។
- ភាពទន់ភ្លន់ក្នុងការងារទន់គួរតែចំណាយពេល 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 3 ម៉ោងដើម្បីឱ្យកាន់តែរឹងបន្តិច។ បង្កកនៅក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់ដែលគ្របដណ្តប់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 215 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 13 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 61 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |