កំពុងរកមើលជូត Bbq ល្អដែលងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងមានសុខភាពល្អផងដែរ? សូមសាកល្បងប្រើសាច់អាំងបែបថៃនេះ! ស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំកំបោរស្ងួតរបស់រដ្ឋតិចសាស់ដែរលើកលែងតែខ្ញុំបានរកឃើញថ្នាំបំបាត់ជ័រអាស៊ីបូព៌ាដើម្បីឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរថែមទៀតដោយសារតែគ្រឿងទេសនិងរសជាតិបន្ថែម។ រមៀតផ្តល់ឱ្យសាច់ពណ៌ស្រស់ស្អាតខណៈពេលដែលខ្ទឹមសនិងស្ករសស៊ីម៉ង់ត៍។ ធ្វើការជាមួយសាច់គ្រប់ប្រភេទរួមទាំងសាច់ត្រីសាច់ឆ្អឹងនិងខ្នងឆ្អឹងជំនី។ បង្កើតជាកញ្ចប់ធំហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងពាងមួយនៅលើតុទំនិញរបស់អ្នកហើយជូតប៊ុតតាដ៏សាមញ្ញនេះប៉ុន្តែវានឹងរក្សាអ្នកក្នុងរដូវក្តៅទាំងអស់!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 tbsp ។ ម្សៅខ្ទឹមស
- 1,5 tbsp ។ រមៀត
- 2 tbsp ។ ស្ករ
- 3 tbsp ។ cornstarch
- 1/2 ទៅ 1 tbsp ។ ម្រេច cayenne (លៃតម្រូវដោយយោងទៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ spicy)
- 1 tbsp ។ ម្រេចស (ឬម្រេច 1/2 ស្លាបព្រាម្រេច)
- 2 tbsp ។ អំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នានៅចានតូចឬពែង។
- បាញ់លើសាច់មាន់ត្រីឆ្អឹងជំនីរឬសាច់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានបំណងដុតនំ។ ចុចឬលុបម្សៅចូលទៅក្នុងសាច់។ គន្លឹះ: ដើម្បីឱ្យមានសំណើមបន្ថែម: ហៀរប្រេងឆាមួយស្លាបព្រាឬពីរនៅលើសាច់ដំបូងដោយធ្វើឱ្យវារាបស្មើនៅលើផ្ទៃ។ បនាប់មកបន្ថមខ្ទឹមបា៉ល់យចុចឬផាស់វាចូលក្នុងសាច់ឬស្បក។
- សាច់អាំង / ដុតសាច់ឬត្រីរហូតដល់ចម្អិន។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ថៃដែលមិនចម្អិនសាមញ្ញនេះ (ឬប្រើជាទឹកជ្រលក់រុំ) ។ គ្រាន់តែកូរឱ្យរួមគ្នា:
- 1/4 ពែងទឹកកំប៉ុងស្រស់
- 2 tbsp ។ ស្ករត្នោត
- 2 tbsp ។ ទឹកត្រី (ឬជំនួសទឹកជ្រលក់សណ្តែក 2.5 tbsp)
- 2 tbsp ។ ខ្ទឹមឬខ្ទឹមបារាំង, minced ពិន័យ
- 1/2 tsp ។ ម្សៅម្ទេសក្រហម
- កូររួចពិសោធរសជាតិបន្ថែមទឹកជ្រលក់ត្រី / សណ្តែកសៀងប្រសិនបើមិនមានជាតិប្រៃគ្រប់គ្រាន់ឬស្ករច្រើនឬគ្រឿងទេសប្រសិនបើចង់បាន។ រីករាយ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 42 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,747 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 10 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |