Cranberry-Orange Relish Recipe

រូបមន្តអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់មាន់ cranberry ដោយប្រើ cranberries ស្រស់ឬទឹកកកនិងពណ៌ទឹកក្រូចស្រស់។ ការញ៉ាំនេះគឺជាការរួមផ្សំជាមួយនឹងសត្វស្លាបថ្ងៃឈប់សម្រាកឬអ្នកអាចបម្រើវាជាមួយសាច់ជ្រូកឬហ្គេមព្រៃ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 កំប៉ុង cranberries (ទឹកកកឬស្រស់, rinsed និងបង្ហូរ)
• 1 ពណ៌ទឹកក្រូចធំ
• 3/4 ស្ករពែង (ឬរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចប់ខ្ទិះ cranberries ក្នុងកែច្នៃចំណីអាហារឬដាក់កិនសាច់។
2. លាបពណ៌ទឹកក្រូចដោយគ្មានស្នាមពោធិ៍សច្រើនពេករក្សាកោស។ យកគ្រាប់និងភ្នាសពណ៌ស។ ដាក់លាបពណ៌ទឹកក្រូចនិងពណ៌ទឹកក្រូចតាមកិនឬកិនក្នុងកែច្នៃចំណីអាហារ។
3. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នាហើយរក្សាទុកនៅក្នុងធុងគ្របដណ្តប់នៅក្នុងទូទឹកកក។ ទូទឹកកករយៈពេលជាច្រើនម៉ោងមុនពេលបម្រើ។

កំពុងរកមើលអ្វីដែលក្តៅនិងជិតទៅនឹងទឹកជ្រលក់មួយ?

សូមសាកល្បង ចំនែកយឺតយ៉ាវ នេះ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	77
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )