សូកូឡាឆក់ជាមួយនឹងរូបមន្តដើមកាកាវ

រូបមន្តឆក់ សូកូឡាឆៅ នេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីរាប់មិនអស់។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រឿងទេសជាតិផ្អែមប្រើចេកឬលុបវាសម្រាប់ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោឬបន្ថែមរសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តឬកើតមានឡើង។ ចំណាប់អារម្មណ៍នៃទឹកក្រូចឬទឹកក្រឡុកមួយស្លាបព្រាមួយអាចធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ព្យាយាមបន្ថែមឬជំនួសសារជាតិផ្សេងៗទៀតដូចជា cherry, raspberry, កាហ្វេឬសូម្បីតែ butterscotch!

ភេសជ្ជៈកាកាវបែបឆ្អិនឆ្អៅដូចនេះមួយជាមួយនឹងការប្រែប្រួលទាំងអស់របស់វាប្រាកដជាពេញចិត្តនូវក្រអូមមាត់ដែលមានជាតិពុលខ្លាំងបំផុតដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាប្រើ រូបមន្តឆៅសូកូឡានេះ នៅពេលអ្នកជម្រុញម្ហូបអាហារឆៅ ៗ មកឬប្រើវាដើម្បីបម្រើដល់អ្នកពិសេសរបស់អ្នកនូវបន្លែឆៅមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ អាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• គ្រាប់ 1 ពែង (almonds ឆៅ, Walnut, macadamia ឬផ្សេងទៀត)
• 4 ពែងទឹក
• 4 ទៅ 6
• កាលបរិច្ឆេទ medjool (ដើម្បីរសជាតិ)
• 1/4 ពែង
• ម្សៅកាវៅឆៅ (ឬរសជាតិ)
• 1/2 សណ្តែក vanilla (គ្រាប់តែឬ 1 ចំរាញ់ខ្ទុងបាយ)
• 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេបាយអ (ដើម្បីភ្លក់រសជាតិ)
• 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្រវាញ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
• ស្រេចចិត្ត: ចេក 2 (ឆៅឬទឹកកក)
• ស្រេចចិត្ត: 1 ស្លាបព្រា butter អាល់ម៉ុងឆៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់អាល់ម៉ុននិងទឹកក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងល្បឿនលឿន 20 វិនាទី។ ចាក់តាមរយៈសំណាញ់រុំសំណាញ់ឬ cheesecloth ដោយទុកទឹកដោះគោ។ លាងជម្រះចេញម៉ាស៊ីនលាយនិងចាក់ទឹកដោះគោចូលមកវិញ។

បន្ថែមធាតុផ្សំដែលនៅសល់ទៅក្នុងទឹកដោះគោនិងលាយបញ្ចូលគ្នារយៈពេល 20 វិនាទីឬរហូតដល់អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលបានល្អហើយលាយបញ្ចូលគ្នារលូន។ រសជាតិនិងលៃតម្រូវរសជាតិប្រសិនបើចង់បាន។ ភេសជ្ជៈសូកូឡាឆៅនេះគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលបានបម្រើភ្លាមៗ។

បើមិនដូច្នេះទេ refrigerate រហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើនិង reblend ជាលើកដំបូង។

សូមមើលផងដែរ: តើកាកាវឆៅគឺជាអ្វី?

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	292
ជាតិខ្លាញ់សរុប	21 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	12 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	8 ម។ ក
សូដ្យូម	12 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )