សាឡាត់ក្រអូបដែលទទួលបានដោយអ្នកចម្អិនអាហារសប្បាយ ៗ ជាធម្មតាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថារួមបញ្ចូលរ៉ូម៉ាំងសាឡាត់ទឹកកកទឹកត្រកូលត្រសក់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះនិងអូលីវកាឡូរី។ ប៉េងប៉ោះត្រសក់និងអូលីវត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាឡាត់ក្រិកបុរាណប៉ុន្តែការបន្ថែមសាឡាត់ឬ spinach អាចពឹងផ្អែកលើមេចុងភៅ។ salad maroulosalata រួមបញ្ចូលទាំងសាឡាត់ (រ៉ូម៉ាំង) ក៏ដូចជា onions និទស្សន្តនិង dill ។ មេចុងភៅខ្លះក៏បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងក្រហមឬម្ទេសក្រហមឬបៃតងផងដែរ។
មិនមានសាឡាត់ក្រិចត្រូវបានបំពេញដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនោះទេ: ឈី feta ។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសាឡាត់របស់អ្នកអាចជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រហែលជាអ្នកស្អប់ប៉េងប៉ោះឬខ្ទឹមបារាំង។ មិនអីទេ។ អ្នកអាចទុកវាចោលបានហើយបង្កើតសាឡាត់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកត្រូវប្រាកដថាអូលីវនិងឈី feta នៅទីនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអា ហ្រ្វិក បែបប្រពៃណី បូព៌ា - ហ៊ីវីទីគី - ជាប់នឹងតែប៉េងប៉ោះកាត់ត្រសក់ម្រេចបៃតងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងស្លឹកអូលឡាមេតានិងឈី feta ។ អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងសាឡាត់របស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញមួយពេលញ៉ាំអាហារនៅប្រទេសក្រិក។
តាមឧត្ដមគតិគ្រឿងផ្សំសាឡាត់ទាំងអស់របស់អ្នកនឹងស្រស់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប៉េងប៉ោះពួកគេគួរតែស្រស់ស្អាតនិងមានទឹក។ ត្រសក់និងបៃតងផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានច្បាស់។
ស្លៀកពាក់វិបស្សនា
ជាការពិតណាស់ការស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ដ៏សាមញ្ញបំផុតនៅលើ សាឡាត់ក្រិក ជាប្រពៃណីគឺគ្រាន់តែជា ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមទៀតនៅក្រិក ប៉ុណ្ណោះ។ ផ្តល់ជូនភ្ញៀវរបស់អ្នកក្រូចឆ្មារមួយចំនួននៅលើចំហៀងដូច្នេះពួកគេអាចច្របាច់និងបន្ថែមទឹកទៅនឹងរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងអូលីវត្រង់ត្រង់បន្តិចដោយទឹកប៉ះ។ ការលាយប្រេងនិងទឹកខ្មេះនឹងល្អប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលត្រសក់នៅក្នុងសាឡាត់របស់អ្នក។
សម្រាប់ការស្លៀកពាក់មួយពែងដែលគួរគ្របដណ្តប់ការជ្រើសរើសសាឡាត់ទាំងអស់របស់អ្នក - ជាពិសេស maroulosalata - ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារី ក្លាស៊ីក្រាម 3/4 ពែង។ បន្ថែមស្រាទឹកក្រូចក្រហមដែលមានគុណភាពល្អ 1/4 ពែង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលក្រូចឆ្មារអំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងខ្ទឹមម្រេច។
ចូរលោតវាទាំងអស់រួមគ្នាឬចាក់សំលៀកបំពាក់ចូលក្នុងពាងមួយបិទវាយ៉ាងតឹងហើយអ្រងួនបានល្អដើម្បីបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
នៅទីនោះអ្នកមានវា។ ការស្លៀកពាក់របស់អ្នកអាចជារសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដូចជាសាឡាត់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំម្ហូបដែលក្រិកធ្វើនោះអ្នកនឹងប្រើប្រេងអូលីវនិងទឹកខ្មេះ។