ទាំងនេះ peas creamed ហ៊ានជាមួយនឹងស៊ុតគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅលើនំបុ័ងអាំងឬបម្រើឱ្យពួកគេរួមជាមួយត្រីចម្បងត្រីឬ croquettes ត្រី salmon ។ ផ្លែល្ហុងអាចល្អប្រសើរជាងនំប៉័ងម៉្លូសប៊្រីតអង់គ្លេសឬបំបែកនំប៊ីស្គីនផងដែរ។
វាជាវិធីមួយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការប្រើស៊ុតដែលឆ្អិនរឹង។
ទាក់ទង: ការចម្អិននិងប្រើស៊ុតចម្អិនរឹង
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- butter 2 ស្លាបព្រា
- ម្សៅគោលបំណង 2 មុខ tablespoons
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- គុយម៉ាតដីដាច់ៗស្រេចចិត្ត
- ក្រែមពន្លឺ 1 ពែងឬទឹកដោះទាំងមូល
- 3 ស៊ុតឆ្អិនឆ្អិន, chopped
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយក្នុងខ្នាតតូចមួយ។
- បន្ថែមម្ស៉ៅ, អំបិល, ម្រេចនិងមែកាដីប្រសិនបើប្រើ។
- ចំអិន, stirring ជានិច្ច, សម្រាប់ 2 នាទី។
- បន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមក្រែមឬទឹកដោះគោ។ កូររហូតដល់រលោង។ ចំអិនរហូតដល់ thickened, stirring ជានិច្ច។
- បន្ថែមស៊ុតនិងកំទេចកំទេចនិងកំដៅ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 416 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 34 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 19 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 239 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 432 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 18 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 9 ក្រាម |