នំប៊ីសស្ទីសមួយជាន់ដលចិញ្ចឹមខ្ទឹមបារាំងចានសណ្តែកនិងឆ្កែក្តៅ។ សណ្តែកដុតនំទទួលបាននូវរសជាតិដ៏អស្ចារ្យពីទឹកជ្រលក់សាច់អាំងនិងបន្លែចម្រាញ់ខ្លះរួមជាមួយ mustard និងស្ករត្នោត។ សត្វឆ្កែដែលញ៉ាំត្រីធ្វើឱ្យសណ្តែកទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ប៊ិចសឺន "Frozen" ធំ ៗ និងឈីសដែលកាត់បន្ថយមុខម្សៅបានធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាកំពូលនៃនំប៉័ងរូបភាពប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើវាដោយខ្លួនឯងសូមកុំប្រើវាឱ្យសោះ។ ឬប្រើរូបមន្តនេះសម្រាប់ នំប៊ីប៊ុនសឺនប៊ឺស ឬមួយនេះសម្រាប់ នំប៊ិចស្គីម្រេច ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
- ម្រេចកណ្តឹងអំពូលធំ 1 ពណ៌បៃតងឬពណ៌ផ្សេងទៀតត្រូវបានគេកាប់
- 1 គំនិតមធ្យម, chopped
- 1 កំប៉ុងធំអាចធ្យូងបាន 28 អោន
- 3/4 ពែង
- ទឹកជ្រលក់សាច់អាំង
- 1 tablespoon mustard ត្នោតត្នោត
- ស្លាបព្រាស្ករស 1 ស្លាបព្រា
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីម្រេចខ្មៅ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 6 សត្វឆ្កែក្តៅ, sliced
- 6
- នំបុ័ងទឹកកក
- 1/2 cup Cheddar ឬ Cheddar Jack cheese
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 375 ហ្វីត។
- ខាញ់ម្ហូបដុតនំ 2 ភាគបួន។
- កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងកំឡាំងធំជាងកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមគំនិតនិងកណ្តឹងម្រេចនិងចំអិនរហូតដល់ browned ស្រាល, stirring ជានិច្ច។
- ផ្ទេរគំនិតឆ្អិននិងលាយម្រេចទៅចាន។ បន្ថែមសណ្តែកទឹកស៊ីអ៊ីវម៉ាម៉ាណេតស្ករត្នោតម្រេចអំបិលនិងស៊ុបឆ្អិនក្តៅ។ កូរឱ្យលាយ។ លាយសណ្តែកលាយចូលក្នុងម្ហូបដុតនំ។
- ដាក់ខ្ទះខាងលើជាមួយនិងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយដុតនំរយៈពេល 20 នាទី។ បាចជាមួយឈីសនិងត្រលប់ទៅឡនៅប្រហែល 5 ទៅ 10 នាទីរហូតដល់ឈីសបានរលាយហើយសណ្តែកគឺពពុះ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1303 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 10 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 515 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 257 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 31 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 45 ក្រាម |