Crockpot Oyster Stew

ចង្ក្រានអូរីស្ទ័រគឺជារូបមន្តប្រពៃណីណូអែល។ កំណែនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងក្រឡុករបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចខ្ចប់អំណោយតុបតែងដើមឈើណូអែលឬគ្រាន់តែអង្គុយនិងសម្រាកខណៈពេលដែលវាចំអិន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 ពែងទឹកដោះទាំងមូល
• 1 គំនិតតូច, minced
• 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• ម្ទេសក្រហម 1 កំបុតក្រហម
• ដំឡូងជ្វាដំឡូងជ្វា 1 កំប៉ុងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងធាត
• ប៊ឺពែង 1/2
• 2 ចង្ក្រានអូអឹស្ទឺរីស្រស់ឬ 2 អំបិល (8 អុិនឈ៍) កំប៉ុងអយស្ទ័រទាំងមូលរាវលាងសម្អាតជាតិរាវ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អំបិល
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• 1/4 ខ្ទះសាច់មាន់ស្រស់ឆ្អិន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុង crockpot 4 ភាគ 4 បញ្ចូលទឹកដោះគោគំនិតខ្ទឹមសក្រហមកណ្ដឹងម្រេចនិងដំឡូង thawed និងចំអិន, គ្របដណ្តប់នៅលើខ្ពស់សម្រាប់ 1-1 / 2 ម៉ោង។
2. ឆ្ពោះទៅចុងបញ្ចប់នៃពេលចម្អិនអាហារនេះនៅលើចង្ក្រានធ្ងន់ធំរលាយប៊ឺសនិងបន្ថែមអយស្ទ័រជាមួយរាវ។ លាយស៊ីម៉ង់ត៍ចុះក្រោមរហូតទាល់តែគែមនៃអយស្ទឺរហើរប្រហែល 4 ទៅ 5 នាទី។ ទឹកជ្រលក់អំបិលនិងទឹកជ្រលក់ Worcestershire ទៅអយស្ទ័រនិងកូរឱ្យបានល្អ។ បន្ថែមល្បាយអយស្ទ័រទៅខ្ទះគ្របគម្របនិងចំអិនតិចៗក្នុងរយៈពេល 2-3 ម៉ោងដោយ stirring ម្តងម្កាល។ Sprinkle ជាមួយ chives និងបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	459
ជាតិខ្លាញ់សរុប	29 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	16 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	73 ម។ ក
សូដ្យូម	204 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	37 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	14 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )