casserole នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការប្រើ Ham សេសសល់, ឬប្រើ slice Ham ឬកញ្ចប់ diced កញ្ចប់។ បម្រើឆុងត្រីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះជាមួយនឹងសាឡាត់និង នំប៊ីស្គីស សម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃ។
រូបមន្តដែលទាក់ទង: P asta ជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ, ឈីស Parmesan និង Ham
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 ក្រាម spaghetti ឬភាសា linguine ខូច
- butter 4 ស្លាបព្រា
- 8 អោនផ្សិតចម្រាញ់
- 1 tablespoon parsley chopped
- 1 កំប៉ុងទឹកក្រឡុក 1/2 ពែង
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 3 ឬ 4 គ្រាប់កាត់តាមស្រេច
- 4 ស្លាបព្រាម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់
- ទំពាំងបាយជូរមាន់ 2 ពែង
- sherry 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រេចចិត្ត
- សញ្ញាដាច់ដោយឡែក, ស្រេចចិត្ត
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ដាក់ម្រេច
- 1/2 ពែង
- ក្រែមធ្ងន់ឬពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល
- 1 ពែង (ប្រហែល 3 អោន) ឈី Parmesan បន្លែស្រស់បានចែក
- 1 ពែង peas ត្រជាក់, thawed
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
បាញ់នំដុតនំ 3 ត្រីមាសជាមួយបាញ់ថ្នាំអំបិល។ ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 350 °។
ចំអិន spaghetti ឬ linguine នៅក្នុងទឹកអំបិល រំពុះ ដូចខាងក្រោមទិសកញ្ចប់។ លាងជម្រះ, បង្ហូរ, និងកំណត់ឡែក។
នៅក្នុងខ្ទះដែលមានទំហំធំលាយប៊ឺរលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមផ្សិត, Ham, គំនិតពណ៌បៃតង, ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់, និង parsley ។ កូរឱ្យស្ងួតរហូតទាល់តែផ្សិតលាយ។ កូរឱ្យនៅក្នុងម្សៅរហូតដល់លាយ។ ចំអិន, stirring, សម្រាប់ 1 ទៅ 2 នាទី។
បន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ស៊ឺរីហ្វ្រូម៉េសបើប្រើអំបិលនិងម្រេច។ ចំអិន, stirring, រហូតដល់ thickened ។ កូរឱ្យក្រែមឬពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលឈីសនិងកាហ្វេ។
បន្ថែម pasta ទៅល្បាយទឹកជ្រលក់និងកូរឱ្យលាយ។ ប្រែទៅជាម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ។
បាចឈីសនៅពីលើហើយដុតនំរយៈពេល 25 ទៅ 35 នាទីរហូតដល់ក្តៅនិងពពុះ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 451 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 23 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 13 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 58 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,086 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 47 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 16 ក្រាម |