Salad ដំឡូងអៀរឡង់

នេះគឺសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់ salad ដំឡូងរចនាប័ទ្មដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រហែល 30 នាទី។ បំរើញាក់ជាមួយនឹងសាច់ដុតសំណព្វរបស់អ្នកសម្រាប់បទពិសោធឆ្អិនដែលមានរាងមូល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ដំឡូងធំ 6 (ពណ៌ស)
• 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រអំបិល
• សម្រាប់ការស្លៀកពាក់:
• 1 ពែង / 240 ម។ ល។ sour Cream
• 1 ពែង / 240 មីលីលីត្រ mayonnaise
• ខ្ទឹមបារាំង 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រ (ខ្ទឹមបារាំង)
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមស (អំបិល)
• 3-4 បន្ទះកំប៉ុង (ចម្អិននិងក្រៀមក្រំ)
• 1 pickle មធ្យម (dill, chopped ពិន័យ)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / អំបិល 5mL
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្រេចខ្មៅ 1.25mL

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់ដំឡូងឆ្អិននិងដំឡូងរួចដាក់នៅក្នុងខ្ទះទឹកអំបិលនិងឆ្អិនប្រហែល 20 ទៅ 22 នាទីឬរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ ខណៈពេលដែលដំឡូងត្រូវបានរំពុះ, ចំអិន bacon រហូតដល់ crisp ។ ផ្ទេរទៅចានធំមួយដែលមានជួរកន្សែងក្រដាសហើយទុកបង្ហូរ។ អនុញ្ញាតឱ្យ bacon ត្រជាក់សម្រាប់ 5-6 នាទីមុនពេលការដួលរលំ។ នៅពេលដែលដំឡូងត្រូវបានចម្អិនបង្ហូរនិងដាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកសម្រាប់ទឹកកកសម្រាប់ 10-15 នាទីយកចេញ, បង្ហូរម្តងទៀតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចជាងមុន។

នៅក្នុងចានប្លាស្ទិចឬចានដ៏ធំផ្សំ mayonnaise, dill pickle, Cream sour, ខ្ទឹម, គំនិតពណ៌បៃតង, bacon អំបិលនិងម្រេចខ្មៅ។ បន្ថែមដំឡូងនិង toss ទៅថ្នាំកូត។ ផ្ទេរទៅម្ហូបដែលបម្រើ, គ្របដណ្តប់ជាមួយការរុំប្លាស្ទិច, និងដាក់ចូលទៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 2 ម៉ោងមុនពេលបម្រើ។ រក្សាទុកសាឡាត់ដំឡូងដែលនៅសល់ក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	321
ជាតិខ្លាញ់សរុប	27 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	31 ម។ ក
សូដ្យូម	1,546 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )