Salad ផ្លែឈើទឹកកកចាស់

សាឡាត់ផ្លែឈើទឹកកកចាស់នេះនឹងរំលឹកអ្នកអំពីសាឡាត់របស់ជីដូនរបស់អ្នក។ វាជាការរៀបចំងាយស្រួលណាស់ហើយវាធ្វើឱ្យសាឡាត់ផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់អាហារថ្ងៃឈប់សម្រាក។ សាឡាត់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់គោឬតួកគីអាហារល្ងាចអរព្រះគុណឬអាហារពេលល្ងាចបុណ្យណូអែល។

ប្រើស្រាក្រឡុកផ្លែឈើដែលអាចលុបចោលបានឬប្រើការរួមផ្សំនៃផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្ត។ គ្រាប់ឡុកឡាក់ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកំណាត់ម្នាស់ផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងនិងផ្លែព្រីក។

រូបមន្តសាឡាត់ផ្លែឈើទឹកកកនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលពីខ្ទង់សារព័ត៌មានប្រចាំទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ។

សូមមើលការប្រែប្រួលខាងក្រោមរូបមន្តសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងផ្លែឈើនិងគ្រាប់ល្វីងនិងគំនិតច្នៃប្រឌិត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ក្រែមពែង 1 ពែងឬ
• ញ៉ាំក្រែមញាក់
• កញ្ចប់តូច 2 (3 អោនរៀងរាល់)
• ឈីឈីសទន់
• mayonnaise 1 ពែង
• 1/2 ពែង cherries ក្រហម maraschino, ត្រីមាស
• 1/2 ផ្លែ cherries maraschino ពណ៌បៃតង, ត្រីមាស (ឬប្រើពណ៌ក្រហមទាំងអស់)
• 1 អាចធ្វើស្រាក្រឡុកផ្លែ (ទំហំ 16 ឬ 20 អោន), ចាក់ទឹក
• ម្ទេសហាន់ 2 ពែងកន្លះប្រហែល 24 មីសាម៉ាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានតូចមួយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយកម្ទេចក្រែមយ៉ាងក្ដៅទៅកំពូលខ្ពស់។
2. នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយជាមួយគ្នាឈី Cream និង mayonnaise ។ បង្រួមក្នុងក្រឡុកស្រា cherries, cocktail ផ្លែចេកនិង marshmallows ។ បង្វែរល្បាយចូលទៅក្នុងកុងតឺសងក្លិន 1 ឬត្រីកំប៉ុង។
3. តុបតែងជាមួយ cherries maraschino បន្ថែមឬ halves pecan ។
4. បង្កាត់ salad រហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។ ងាកចេញពីកុងតឺន័រនិងចំណែកដើម្បីបម្រើ។

បម្រើសេវាកម្ម 8 ។

បំរែបំរួល

• បន្ថែមពែងល្ហុងឬនំវ៉ាល់ណាត់ប្រហែល 1/2 ពែងទៅលាយផ្លែឈើ។
• Ambrosia Salad ផ្លែឈើស្រស់: ប្រើ 1 ពែងនៃទឹកក្រឡុកពណ៌ទឹកក្រឡុក 1 ពែងផាត់ម្សៅ 1/2 ពែងម្សៅក្រឡុក 8 អោនអាចម៍ម្នាស់បាន 1/4 ពែងនិងមាន 1/4 នៃ cherries maraschino និង 1/4 ។ ពែងនៃផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលគ្មានគ្រាប់។
• ពីអ្នកអានមួយ: បង្កកសាឡាត់នៅក្នុងទឹកដោះទទេដ៏ធំអាចធ្វើបាន។ រត់ទឹកក្តៅនៅលើជ្រុងនៃកំប៉ុងយកចុងម្ខាងចេញដោយអាចបើកបានហើយវានឹងរុញចេញយ៉ាងងាយស្រួល។ វាក៏អាចទុកផ្លាកសក់ ៗ មួយចំនួននៅលើសាឡាត់ផងដែរ។
• ការស្លៀកពាក់ជំនួសអំបិលលាយសាឡាត់សម្រាប់ការស្លៀកពាក់ mayonnaise នេះ។
• ចំពោះល្បាយសាឡាញផ្អែមបន្ថែម 1/4 ទៅ 1/2 ពែងស្ករម្សៅ។
• ប្រើកាហ្វេ 2 ពែងដែលបានលាយសំឡែងរឺដាក់កញ្ចាញឌ្រីមឌ្រីមជំនួសក្រែមលាបថ្ម។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	445
ជាតិខ្លាញ់សរុប	39 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	14 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	67 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	265 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	23 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )