ទទួលទានអាហ្រ្គីសាស្យាងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់ស្រាក្រហម

រូបមន្តអាលុយមីញ៉ូមនេះធ្វើឱ្យសាឡាត់ផ្លែឈើថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ឆ្ងាញ់ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ marshmallows ខ្នាតតូចនិងដូងផ្តល់ឱ្យផ្លែឈើ salad វាយនភាពអស្ចារ្យមួយចំនួន។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមបំណែក pecan ឬ Walnut ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាប់ crunch nutty តិចតួច។

ចម្អិនសាឡាត់នៅក្នុងចានលើស្លឹកសាឡាត់ឬនៅលើគ្រែមួយនៃបៃតងចម្រុះសម្រាប់ការបង្ហាញគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសាឡាត់ក្រែមផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែមលើបៃតងគឺជាពិធីបុណ្យ។

អាំប្រូស្យ៉ាគឺជាអាហាររបស់ព្រះក្រិកដែលបានផ្ដល់ឱ្យពួកគេនូវអមតៈ។ ការដាក់ឈ្មោះថា salad ambrosia នេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់បម្រើការងារនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកចុងឆ្នាំដូចជាបុណ្យណូអែលជាដើម។ ម្នាស់ក៏ជានិមិត្តរូបនៃបដិសណ្ឋារកិច្ចនិងមនោសញ្ចេតនាសមរម្យមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ពិធីជប់លៀងនិងការជួបជុំគ្នា។

ប៉ុន្តែសាឡាត់ហាក់ដូចជាមកពីចុងសតវត្សទី 19 ។ ផ្លែឈើកំប៉ុងគឺជាភាពងាយស្រួលមួយក្នុងកំឡុងពេលរដូវរងារនៅពេលផ្លែឈើស្រស់មិនអាចរកបានងាយស្រួល។ Orange mandarin ស្រស់ឥឡូវអាចរកបាននៅក្នុងខែរដូវរងារឬអ្នកអាចប្រើកំប៉ុងដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រូវបាន peeled ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• កំណាត់ផ្លែលាយចម្រុះឬផ្លែក្រឡុកផ្លែឈើ 1 កំប៉ុង
• 1/2 ពែងផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូចម៉ង់ដា
• ទឹកដោះគោ 1/2 ពែង
• 1/4 cup cherries maraschino, halved
• 1/4 ផ្លែទំពាំងបាយជូរពណ៌ក្រហម
• ញ៉ាំម៉ាសាម៉ាលតូចៗពែង 1/2
• 3/4 Cream sour cream ឬតាមចិត្ត
• ដូងភ្លក់ 1/4 ភ្លឺសំរាប់ចង្ក្រាន
• 6 ស្លឹកសាឡាត់ (ឬបៃតងចម្រុះ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បង្ហូរផ្លែឈើទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. ផ្សំផ្លែឈើដែលមានលាមក, ម៉ាសម៉ាមល្លីមក្រូចនិងដូងលាយបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកកផ្លែសាឡាត់ផ្លែឈើរហូតដល់ត្រជាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
4. បម្រើ salad នៅលើស្លឹកសាឡាត់ឬពណ៌បៃតងចម្រុះ។

ព័ត៌មានជំនួយរូបមន្ត

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបម្រើហ្វូងមនុស្សឬយកសាឡាត់អុចសូកូឡាដាក់ចានដាក់លើផ្លែប៉មអ្នកអាចបង្កើតផ្លែឈើនៅលើកំពូលដើម្បីធ្វើការរចនានិងរំលងសាឡាត់។

ក្រែម Sour បន្ថែមធាតុផ្សំពី tart ដល់ salad ambrosia ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាឬម្តងទៀងទាត់។ សម្រាប់ការប្រែប្រួលផ្អែមអ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួឬទឹកដោះគោផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលាបក្រឡុកមិនមានរយៈពេលយូរហើយដូច្នេះអ្នកគួរតែពិចារណាវានៅពេលអ្នកញ៉ាំសាឡាត់ភ្លាម។

អ្នកអាចទទួលបានការច្នៃប្រឌិតជាមួយ salad ambrosia និងរួមបញ្ចូលឬលុបប្រភេទជាច្រើននៃផ្លែឈើនិងគ្រាប់ដើម្បីឱ្យសមស្របរសជាតិឬចំណីអាហាររបស់អ្នក។ គន្លឹះសំខាន់គឺការរក្សាផ្លែខាំអំពីទំហំដូចគ្នាដូច្នេះពួកគេបានលាយល្អ។

អាបរ្រៀស៊ីនិងអាហារផ្លែឈើច្រើនទៀត

Salad ផ្លែឈើស្រស់

Salad ផ្លែសន្ទienជាមួយដូង

Salad ផ្លែឈើទឹកកកចាស់

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	125
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	17 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	57 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )