S'mores Bark

S'mores Bark គឺជា សំបកសូកូឡា មួយដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងសូកូឡាទឹកដោះគោនុយក្លែងក្លាយនិងក្រាហ្វិច។ ការព្យាបាលដ៏ឆើតឆាយនេះមានរសជាតិទាំងអស់នៃសំណព្វរបស់អ្នកដែលពេញនិយមដោយគ្មានភ្លើងឆេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 12 អោនស៍។ (2 ពែង) សូកូឡាទឹកដោះគោស្ករសូកូឡា (ឬសូកូឡាទឹកដោះគោកាប់)
• 1,75 អោនស៍។ (1 ពែង) ក្រាហ្វិចក្រាហ្វិច (កាត់តិចតួចស្រោមអនាម័យប្រហែល 3 1/2)
• 1,75 អោនស៍។ (1 ពែង) marshmallows ខ្នាតតូច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រៀបចំសន្លឹកដុតនំដោយស្រោបវាជាមួយសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូម។ ទាញកាប់នំស្រឡាងហ្គ្រេតដែលមានរាងក្ដៅនិងម្នាងម៉ៃសាក់តូចៗរួមគ្នានៅក្នុងចានតូចមួយ។
2. ដាក់សូកូឡាទឹកដោះគោស្ករសូកូឡាឬសូកូឡាទឹកដោះគោចម្រាញ់នៅក្នុងចានមីក្រូវ៉េសដ៏ធំមួយ។ ទុកវាឱ្យរលាយរហូតដល់ 30 វិនាទីដើម្បីការពារកុំឱ្យក្តៅខ្លាំង។ កូររហូតដល់សូកូឡាមានសារធាតុរាវហើយមិនមានដុំពក។ អនុញ្ញាតិឱ្យសូកូឡាក្ដៅបន្តិចរហូតទាល់តែវានៅក្តៅប៉ុន្តែគ្មានបំពង់ក្តៅទៀតទេ។

1. បន្ថែមប្រមាណពីរភាគបីនៃនំស្រួយនិងហ្គ្រេនស្គូលតូចៗទៅសូកូឡារលាយហើយកូររហូតដល់ផ្សំគ្នា។
2. កោសល្បាយសូកូឡានៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំរួចរលោងវាទៅជាស្រទាប់ស្តើងសូម្បីតែស្រទាប់។ បាញ់ទឹកដោះគោដាប់ធ័រហ្គ្រេហ្គេសដែលនៅសេសសល់និងដាក់ម៉ាញ៉េនៅលើជញ្ជីងហើយចុចលើសូកូឡាដោយថ្នមៗដើម្បីឱ្យវាជាប់នឹងផ្ទៃ។
3. ធ្វើឱ្យត្រាំទឹកក្រឡុករហូតដល់សូកូឡាត្រូវបានកំណត់ទុកប្រហែល 30 នាទី។ នៅពេលសូកូឡាគឺជាក្រុមហ៊ុនចូរបំបែកវាជាបំណែកតូចៗមិនទៀងទាត់ដើម្បីបម្រើ។ ទុកដាប់ដាសរអិលនៅក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយសប្ដាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	158
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	1 ម។ ក
សូដ្យូម	31 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )