ការថែរក្សា Apricot ចង្ក្រានយឺត

ការថែរក្សារសជាតិរសជាតិនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ apricots ស្ងួតដូច្នេះវាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃរដូវរងារ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ពែង apricots ស្ងួត
• ស្ករ 1 ពែង 1/2
• ទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រា
• 1/4 ពែងទឹក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. វិចិត្រចំអិន apricots នៅក្នុងដំណើរការអាហារឬជាមួយកាំបិតមួយ។
2. ដាក់ ​​apricots ក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ។ កូរនៅក្នុងស្ករទឹកក្រូចនិងទឹក។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើខ្ពស់សម្រាប់រយៈពេល 2 ម៉ោង stirring ម្តងម្កាល។
3. រកឃើញនិងចម្អិននៅលើខ្ពស់ stirring ម្តងម្កាល 1 ទៅ 2 ម៉ោងយូរជាងនេះឬរហូតដល់ល្បាយនេះបាន thickened ។
4. រុំក្នុងពាងកញ្ចក់ស្អាត។ រក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 1 ខែឬសម្រាប់ការផ្ទុកធ្នើនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដំណើរការនៅក្នុងទឹកងូតទឹកសម្រាប់ 15 នាទី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	37
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	0 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	9 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )