ការធ្វើម្ហូបតាមផ្ទះជាកាដូ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរដូវមានរសជាតិហឹរខ្លាំងបន្ថែម cayenne បន្ថែមទៀតដើម្បីល្បាយគ្រឿងទេសនេះ។

រូបមន្តទាក់ទង: Cajun Spice Blend, Salt-Free

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• paprika 4 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាម្សៅគំនិត
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ oregano
• thyme 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ម្សៅខ្ទឹមស 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចពណ៌ស
• 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច cayenne

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងថង់ផ្ទុកអាហារដែលមានបិទជិត។ កាបូបត្រានិងអ្រងួនបានល្អ។
2. រក្សាទុកក្នុងធុងបិទឬដាក់ក្នុងថង់។ អ្រងួនបានល្អមុនពេលប្រើ។
3. ប្រើនៅក្នុងរូបមន្តណាមួយដែលហៅថា Cajun seasoning ឬ sprinkle លើត្រី, សាច់មាន់ឬសាច់ជ្រូក។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• លាយអំបិលតាមរដូវ
• ម្សៅម្ទេសផលិតដោយដៃ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	47 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	0 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )