គ្រាប់ត្រី salad ត្រី salmon នេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយឈីសក្រែមនិងត្រីសាលម៉ុងបន្លែ, រសជាតិជាមួយ horseradish តិចតួចនិង dill ។ គ្រាប់បាល់ត្រូវបាន coated ជាមួយ Walnut chopped និង pecans ។
បម្រើការរីករាលដាលហ៊ាននេះជាមួយនំកែកឃឺ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 (8 អុិនឈ៍) កញ្ចប់ឈីសក្រែម (ទន់)
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា (ខ្ទឹមសឬក៏ដឹងគុណ)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- រៀបចំ horseradish
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ dillweed
- អំបិលអំបិល
- ដាក់ម្រេច
- ម្សៅខ្ទឹមសាឡី
- ត្រីសាម៉ុង 1 (15-1 / 2 អោនស៍)
- 3 ទៅ 4 ស្លាបព្រាប៉ីសាយស្រស់ (ហាប់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រូនិចដោយប្រើដៃក្នុងល្បឿនមធ្យមវាយឈីសឈីសទឹកក្រូចខ្ទឹមបារាំង horseradish ម្សៅអំបិលម្រេចនិងម្សៅខ្ទឹមរហូតដល់លាយល្អ។
- បង្ហូរនិងក្លិនត្រីសាម៉ុងបំបាត់ស្បែកនិងឆ្អឹង។ វាយទៅក្នុងល្បាយឈីសនៅល្បឿនទាបរហូតដល់លាយផងដែរ។
- ញាក់រហូតដល់ក្រុមហ៊ុនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយ។
- រាងចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់ជាមួយនឹងដៃចុះ។
- ផ្សំឡើង parsley chopped ស្រស់និង Walnut chopped ឬ pecans ។ រមៀលបាល់នៅក្នុងល្បាយដើម្បីគ្របដណ្តប់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
- គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលបម្រើ។
- បម្រើជាមួយនំកែកឃឺ។
ការហៀរសំប៉ែត
ការលិចអាលុយមីញ៉ូមជាមួយម្រេចក្រហម
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 214 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 65 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 144 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 15 ក្រាម |