ការស្លៀកពាក់សាឡាត់មូលដ្ឋាន

វាជា ទឹកស៊ីអ៊ីវ ធម្មតា ដែល មានរសជាតិ ឈ្ងុយ ដែលផលិតដោយទឹកខ្មះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកខ្មះ 2 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 ស្លាបព្រា
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករ
• ប្រេងបន្លែ 5 ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្រៅពីប្រេងនៅក្នុងចាន។ បន្ថែមប្រេងបន្តិចម្ដងៗនិងលាយបញ្ចូលគ្នា។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	80
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	118 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	0 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )