នំថ្ងៃនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការបំពេញកាលបរិច្ឆេទឆ្អិនដ៏សាមញ្ញនិងការចាក់ក្រែម whipped ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណីផ្លែឈើសូមសាកល្បងខាត់កាលបរិច្ឆេទដ៏អស្ចារ្យនេះ។
ប្រើនំកែច្នៃចំណីអាហារជាមូលដ្ឋានកំប៉ុងនំប៉័ងក្លាសេឬកំប៉ុងឬកំប៉ុងនំស្រួយអាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កាលបរិច្ឆេទផោន 1 (រណ្តៅ)
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
- 1/2 ស្ករពែង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា
- ពងធំ 1 (វាយដំយ៉ាងល្អ)
- 1 សែលនំ 9 អ៊ីញ (ដុតនំ)
- សម្រាប់កំពូល:
- 1 ពែងលាបក្រែម
- ស្ករម្សៅ 2 ស្លាបព្រា (ចង្ក្រាន)
- ចំរាញ់ចេញពីស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់កាលបរិច្ឆេទទៅជាត្រីមាស។
- ផ្ទេរកាលបរិច្ឆេតនៃការកាត់បន្ថយទៅនឹងទឹកជ្រលក់មធ្យម។ គ្របដណ្តប់កាលបរិច្ឆេតជាមួយទឹកនិងដាក់ខ្ទះលើកំដៅមធ្យម។
- នាំយកទៅរំពុះមួយកាត់បន្ថយកំដៅទៅទាបនិងគ្របដណ្តប់ Pan បាន។ ល្មមរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទគឺមានតណ្ហាខ្លាំង។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំទឹកដោះគោស្ករអំបិលនិងម្សៅ; បន្ថែមល្បាយថ្ងៃហើយបន្ថែមស៊ុតដែលវាយដំ។
- ចំអិនល្បាយរហូតដល់ thickened, stirring ជានិច្ច។ យកចេញពីកំដៅនិងកំណត់នៅលើ rack ដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុង។
- ចាក់ឱ្យត្រជាក់ចូលទៅក្នុងសូកូឡាដុតនំ។ នៅពេលដែលការបំពេញគឺក្រុមហ៊ុនគ្របដណ្តប់ជាមួយ Cream whipped នេះ។
ក្រឡុកពងក្រពើ:
នៅក្នុងចានលាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយកម្ទេចស្បែករហូតដល់ទន់។ វាយដំនៅក្នុងជាតិស្ករនិងកាលីណាដែលចម្រាញ់ចេញនិងបន្តការវាយដំរហូតទាល់តែរឹង។ រីករាលដាលជាងការបំពេញចំណិតចំណិតត្រជាក់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
កាលបរិច្ឆេទបារពេញដែលមានសំបកស្តើង
កាលបរិច្ឆេទនិងនំប៉័ងរហ័សអញ្ចឹង
នំខូឃីស្គរខួបកំណើតជាមួយនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអង្ករក្រអូប
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 469 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 20 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 122 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 338 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 64 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |