ភេឃីតប៊ុតប៊ែកឃេតដុតនំ

នំផ្អែមល្ហុងនេះត្រូវបានផលិតដោយផ្លែប៉ោម, ប៊ឺ, ស្ករត្នោតនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ សុីរ៉ូជាតិស្ករដ៏អស្ចារ្យធ្វើឱ្យនំមានសំណើមនិងឆ្ងាញ់។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រើផ្លែប៉ោមស្រស់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ករត្នោត 1 ពែង
• 1 ពូលម្សៅពោត
• ប៊ឺពែង 1/4
• ទឹក 1 ពែង
• ម្សៅ 1 ពែង 1/3 បានញ៉ាំម្សៅទាំងអស់
• ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 2/3 ស្ករត្នោតពែង
• ប៊ឺពែង 1/4
• 1/2 ទឹកដោះគោ
• 2 ផ្លែកន្លះផ្លែប៉ោមលាយជាមួយស្ករពណ៌ត្នោត 1/3

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កំដៅ oven ទៅ 350 F.

នៅក្នុង saucepan មួយផ្សំស្ករពណ៌ត្នោត 1 ពែងនិង cornstarch butter 1/4 ពែង។ កូរឱ្យ 1 ពែងទឹក។ ចំអិនពីលើកំដៅទាបរហូតដល់ក្រាស់។ ចាក់លាយចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ 10x6 អ៊ីញស្រាល ៗ ។

នៅក្នុងចានមួយផ្សំម្សៅ sifted ម្សៅដុតនំអំបិលនិងស្ករពណ៌ត្នោត 2/3 ពែង។ លាយជាមួយទឹកដោះគោ 1/4 ពែងនិងទឹកដោះគោ 1/2 ពែងកូររហូតដល់គ្រាន់តែបន្ថយ។ កូរឱ្យក្នុងផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយស្ករពណ៌ត្នោត 1/3 ។

ចាក់ផ្លែប៉ោមពីលើល្បាយក្នុងម្ហូបដុតនំ។ ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 30 នាទី។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ងាយស្រួលកាត Mini ក្រុមហ៊ុន Apple

ស៊ីរ៉ូស៊ីដរីប

រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតរបស់ Apple Crisp

Apple Cobbler

Apple Crisp Pie

Cranberry ផ្លែប៉ោម Crisp ជាមួយ Oat Topping

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	477
ជាតិខ្លាញ់សរុប	19 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	11 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	47 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	482 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	76 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )