Cranberry ផ្លែប៉ោម Crisp ជាមួយកំពូលអាហារ

យើងបានប្រើល្បាយផ្លែប៉ោមដ៏ធំ ៗ និងផ្លែប៉ម Granny ស្ម៊ីនហើយផ្លែប៉ោម 5 ផ្លែគឺគ្រប់គ្រាន់។

នេះឆ្ងាញ់ crisp គឺជាបង្អែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃធ្លាក់មួយ crisp ។ ដីមួយចំអិនតិចតួចមានរសជាតិឈ្ងុយនិងផិកានបន្ថែមជាតិខាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។
ផ្សំផ្លែប៉ោមខ្ទិះនិងស្ករកៅស៊ូចំនួន 2/3 ពែង។ ប្រែទៅជាម្ហូបដុតនំ 11x7x2 អុិនឈ៍ស្រាល។
នៅក្នុងចានលាយបញ្ចូលគ្នានូវអង្ករស្ករពណ៌ត្នោត ផ្លេណូន និងម្សៅ។ កាត់ នៅក្នុងខ្ទះត្រជាក់ រហូតទាល់តែកំទេចខ្លាញ់។ កូរឱ្យនៅក្នុង pecans chopped ។
បាចអំបិលរាបស្មើរលើផ្លែឈើហើយចុចចុះក្រោម។
ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 30 ទៅ 35 នាទីឬរហូតដល់កំពូលត្រូវបាន browned និងផ្លែឈើគឺទន់ភ្លន់និង bubbly ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	444
ជាតិខ្លាញ់សរុប	16 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	23 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	184 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	74 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )