ចំណិតផ្លែប៉ោមដែលឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយផ្លែប៉ោមស្រស់និងអង្ករក្រអូបនិងល្ពៅ peaches streusel កំពូល។
ការអង្គុយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺអស្ចារ្យប៉ុន្ដែអ្វីដែលយើងពិតជាចូលចិត្តអំពីនំនេះគឺមិនមានភាពចាំបាច់ដើម្បីឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយសំបុកកំពូលទេ។ អ្នកគ្រាន់តែរមៀលចេញពីសំបកបាត - មិនថាអ្នកប្រើហាងលក់កកឬកំប៉ុងទូរទឹកកកនោះទេ - ហើយបន្ទាប់មកលាយគ្រឿងក្រអូបនិងប្រោះវាលើផ្លែប៉ោម។ ងាយស្រួលងាយស្រួល!
រូបមន្តដែលទាក់ទង: ស្រូវក្រែមផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងទ្រូង
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផ្លែប៉ោម 5 ទៅ 6 កំប៉ុង (លាយស្តើង ៗ ការរួមផ្សំនៃពូជ)
- 1 លឹម (ទឹកក្រឡុក)
- 1/2 cup ស្ករ granulated
- ស្ករពណ៌ត្នោតកន្លះពែង (ដាក់ក្នុងកញ្ចប់)
- 1/4 ពែងប៊ឺតប៊ឺត
- 3 ស្លាបព្រា
- ម្សៅទាំងអស់
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1
- សំបក ផ្លែឈើដែល មានរសជាតិឆ្ងាញ់ (មិនទាន់ចាញ់ 9 អ៊ីញ)
- កំពូល:
- 1/2 ម្សៅពែងគ្រប់ប្រភេទ
- 1/2 cup ស្ករ granulated
- ប៊ឺ 6 ស្លាបព្រា (កាត់ជាបំណែកតូចៗ)
- 1/4 ពែងអង្កររមៀល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាបផ្លែប៉ោម។ ស្នូលពួកគេនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង។ ចាក់ទឹកផ្លែប៉ោមនៅក្នុងចានជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅពីងពាង។ បន្ថែមជាតិស្ករ 1/2 ពែងនិងស្ករត្នោតប៊ឺប៊ឺតប៊ឺតម្សៅម្សៅនិងម្សៅ។ កូររហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។
- រៀបចំចំការនំចំណី ។ ដាក់ចូលទៅក្នុងចានចំណិតហើយកំណត់ឡែក។
- កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។
- នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំគ្រឿងផ្សំដួស។ លាយជាមួយលាយម្សៅនំពីរប្រដាប់ភេទឬម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញជីពចរធាតុផ្សំពីរបីដងក្នុងចំណីអាហារ។
- ចាក់លាយផ្លែប៉ោមទៅក្នុងសំបកចំណិត។ លាយម្សៅលាយរាបស្មើនៅលើកំពូលផ្លែប៉ោម។
- ដុតនំចំណីនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 45 ទៅ 60 នាទីរហូតទាល់តែផ្លែប៉ោមមានតុកកៅស៊ូ។ ពិនិត្យបន្ទាប់ពី 30 ទៅ 35 នាទីដើម្បីប្រាកដថាស្រទាប់ថ្មមិនមានពណ៌ត្នោតពេក។ ប្រើប្រដាប់ទុកជីតារឺ ចិញ្ចៀន ធ្វើពីដែកធ្វើដោយដៃដើម្បីការពារគែមស្រទាប់បើចាំបាច់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 406 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 38 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 371 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 53 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |