នំផ្អែមនេះគឺជាខ្ទាស់មួយដើម្បីរៀបចំដោយមានជំនួយពីដំណើរការអាហាររបស់អ្នក។ រូបមន្តធ្វើឱ្យនំធ្វើនំគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នំ 1 ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ម្សៅ 1 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 6 butter tablespoons កាត់បន្ថយនៅក្នុងបំណែកតូចទឹកកកត្រជាក់
- កាត់បន្ថយ 4 កំប៉ុងស្លាបព្រាកំប៉ុងតូចៗ
- 2 ទៅ 3 ទឹកកក tablespoons
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងដំណើរការអាហារ, ជីពចរម្សៅនិងអំបិលដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ បន្ថែមប៊័រត្រជាក់ទឹកកកនិងកាត់បំណែកនិងជីពចរប្រហែល 4 ដងក្នុងរយៈពេល 2 វិនាទីរាល់ពេល។ ល្បាយនេះគួរតែមានបំណែកខ្លាញ់មួយចំនួនទំហំរបស់ពពួកសណ្តែកនិងសណ្តែក។ ដាក់ទឹកកក 1 ភាគ 2 កន្លះនៅពេលអ្នកដំណើរការខួរក្បាលបន្ទាប់មកជីពចរក្នុងទឹកកកតិចតួចណាស់រហូតទាល់តែមានលាយខ្លាញ់ដែលមានទំហំធំនិងប្រមូលផ្តុំគ្នានៅពេលអ្នកច្របាច់ដោយដៃ។
- ដាក់វាចូលក្នុងឌីសរុំរុំរុំប្លាស្ទិចនិងញាក់ពី 20 ទៅ 30 នាទី។
- នៅលើផ្ទៃរាបស្មើរំកិលចេញទៅជារង្វង់ប្រហែល 1 ទៅ 2 អ៊ីញធំជាងអង្កត់ផ្ចិតជាងចានចំណិត។
- ដាក់ក្នុងចាននិងធ្វើតាមរូបមន្តចំណិតសម្រាប់ដុតនំ (ឬដុតមុន) ។ ធ្វើនំគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 1 សែល។
ព័ត៌មានជំនួយ: ជំនួសពាក់កណ្តាលនៃការខ្លីនៅក្នុងរូបមន្តជាមួយ butter ញាក់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសំបកក្រូចឆ្មារមុនដុត
ចំណីសត្វចម្អិនចំណី - បង្កើតសំបកឈើល្អឥតខ្ចោះ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរង្វង់ Foil មួយ (Pie Shield) សម្រាប់សំបកខាត់
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 185 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 17 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 25 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 178 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 8 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |