នំប៊្លុងងាយបំផុតទាំងនេះគឺជាបំរែបំរួលដ៏អស្ចារ្យនៃនំប៉័ងប៊ិចសឺនងាយៗ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ គ្រាន់តែលាយនិងដុតនំ, ស្អាតជាច្រើន។ បម្រើពួកគេជាមួយអាហារពេលព្រឹកផ្សេងទៀតដូចជាស៊ុតនិងសាច់ក្រក។ អ្នកក៏អាចដុតនំទាំងនេះជាអាហារសម្រន់ពេលល្ងាចឬសម្រាប់ពេលក្រោយនៅពេលដែលក្មេងៗមកផ្ទះឃ្លាន។ រសជាតិទាំងនេះល្អណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃណាមួយហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បម្រើនៅពេលរសៀលតែ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅមុខម្ហូប 2 ពែង
- ម្សៅដុតនំ 1 tbsp
- 1 អំបិលអំបិល
- កាត់បន្ថយ 1/4 ពែង
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង
- ខាត់បូប៊ីរីស្រស់ 1 ពែង
- ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅនៅសីតុណ្ហភាព 450 ដឺក្រេ។ ប្រតិកម្មជាមួយនឹងសន្លឹកដុតនំជាមួយនឹងថ្នាំបាញ់ខ្លីឬមិនជក់។
- នៅចានមធ្យមលាយម្សៅលាយម្សៅនិងអំបិល។ កាត់នៅក្នុងការកាត់បន្ថយជាមួយនឹងសមមួយ។
- កូរនៅក្នុងទឹកដោះគោរហូតទាល់តែម្សៅសើម។ កុំលាយល្បាយ។
- បានបត់នៅក្នុង blueberries ។
- ទម្លាក់ដោយស្លាបព្រាដ៏ធំលើសន្លឹកដុតនំលាបខ្លាញ់។ sprinkle tops ជាមួយស្ករ។ ដុតនំនៅ 450 ដឺក្រេ F សម្រាប់ 15 នាទីឬរហូតដល់ធ្វើ។
ព័ត៌មានជំនួយបង្កើតប៊ីសស្ទីន:
លាងឧសដុតមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលាយនំប៊ីសស្តិន។ វិធីនេះដោយពេលដែលអ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ការលាយ batter ហើយដាក់វានៅលើសន្លឹកដុតនំដែលគួរបញ្ឆេះយ៉ាងពេញលេញ។ ប្រសិនបើវាមិនទាន់រួចរាល់សូមរង់ចាំរយៈពេលពីរឬនាទីបន្ថែមរហូតដល់ចង្ក្រានបានទៅដល់សីតុណ្ហភាពសមរម្យ។
នំប៉័ងទាំងនេះអាចត្រជាក់។ ទុកខូសឃីសនៅក្នុងថង់ខ្យល់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការដុតកកក។ យកវាចេញពីទូទឹកកកនៅពេលដែលត្រូវការហើយទុកឱ្យវារលាយមុនពេលញ៉ាំឬកំដៅវានៅក្នុងឡឬមីក្រូវ៉េវ។
ទិញម្សៅដុតក្នុងបរិមាណតិចតួចបើអ្នកមិនដុតនំច្រើន។ ម្សៅដុតត្រូវរលាយអស់ពេលច្រើនពេក។
ធ្វើឱ្យម្សៅដុតជំនួសដោយបញ្ចូលម្សៅសូដា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងក្រែមស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រានៃ tartar ។ នេះនឹងជំនួសម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាដែលត្រូវបានហៅនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។
កុំលាយអាឡុកប៊ិចសឹនរហូតដល់រលោង។ អ្នកចង់លាយ batter batter រហូតទាល់តែម្សៅសើមប៉ុន្តែនៅតែមានដុំថ្ម។
ជំនួសស៊ុតអាចយកទៅជំនួសស៊ុត។
អ្នកអាចលុបស៊ុតនៅក្នុងរូបមន្តនេះហើយជំនួសវាដោយទឹក 1/4 ពែង។
មានទឹកដោះគោ ស្ងួត ដើម្បីធ្វើឱ្យ តុផ្លាស់ប្តូរម្សៅទឹកដោះគោ ។ ប្រើវាដើម្បីរកមើលបរិមាណទឹកដោះគោស្ងួតច្រើនដើម្បីបន្ថែមទឹកនៅពេលដែលជំនួសទឹកដោះគោនៅក្នុងរូបមន្ត។
ទឹកដោះគោសណ្តែកអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនឬប្រភេទទឹកដោះគោ។
អ្នកអាចប្រើប្រភេទទឹកដោះគោណាមួយនៅក្នុងរូបមន្តនេះ: ទឹកដោះគោទាំងមូលជាតិខាញ់ជាតិខ្លាញ់ទាប។ ទឹកដោះគោក៏អាចត្រូវបានជំនួសដោយ ទឹកនិងទឹកដោះគោស្ងួតដែលមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់ ។
រក្សាម្សៅ អោយបានត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាវាឱ្យខូច។
ដើម្បីទុកម្សៅនំប៉័ងទន់ចូរដាក់វានៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 115 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 7 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 456 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 12 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |