ខោចង្ក្រានយឺតនៅលើពស់

វិធីសាស្រ្តចង្ក្រានយឺតនេះនៃពោតចំឡែកនៅលើ cob គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៅការប្រមូលដ៏ធំមួយជាមួយនឹងឡពន្លឺតិចតួចតិចតួចឬកន្លែងដុត។ ខ្ញុំបានប្រើកំប៉ិកកំប៉ុកបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យមានរសជាតិ ពោតទាំងនេះ ប៉ុន្ដែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការជូតប៊េលបន្តិចបន្តួចនិងលាយជាមួយអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ខ្ញុំបានប្រើបាកសុនដែលមិនមានភាពច្បាស់លាស់ដែលបានទិញនៅក្នុងរូបមន្តនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្នា។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 ទៅ 8 ត្រចៀកនៃពោត
• 1 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
• អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 6 ទៅ 8 bacon slices, ឆ្អិនប៉ុន្តែមិនច្បាស់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. សម្រាប់ពោតនីមួយៗនៅលើពស់: ដាក់ឡើការ៉េអាលុយមីញ៉ូមចេញនៅលើដី។
2. ដាក់ពោតមួយនៅលើគូបនៅកណ្តាលនៃសន្លឹកនោះដុស lightly ជាមួយ butter, sprinkle ជាមួយអំបិលនិងម្រេចនិងកន្លែងបំណែករហែកនៃ bacon នៅលើកំពូល។
3. រមៀលឡើងនិងបិទត្រា បញ្ចប់បង្វិល។
4. ដាក់នៅក្នុងចង្ក្រានយឺត (ធំល្មមដើម្បីកាន់ពោតដែលបានរុំ) និងធ្វើឡើងវិញដោយពោតដែលនៅសេសសល់។
5. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ប្រហែល 4 ម៉ោង 1/2 ម៉ោងឬនៅលើខ្ពស់ប្រហែល 2 ទៅ 2 1/2 ម៉ោង។

បម្រើ 6 ទៅ 8 ។

រូបមន្តបន្ថែមទៀតសម្រាប់ពោត:

ពោតហ្វ្រូម៉ីខាងត្បូង រូបមន្តដ៏សាមញ្ញសម្រាប់ពោតស្រស់នេះគឺជាភាគខាងត្បូងសំណព្វ។ គ្រាប់ពូជពោតស្រស់ត្រូវបាន sauteed ជាមួយ butter និងរដូវ។ ម្ហូបមួយនៅស្ថានសួគ៌!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	675
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	74 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	177 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )