នេះគឺជាការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់នៃសាច់ដីជាច្រើននិងផលិតផលបសុបក្សីនិងចំនួនអាចប្រែប្រួលពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកផ្សេង។ ពិនិត្យមើលស្លាកសញ្ញាសម្រាប់ព័ត៌មានអាហារបំប៉នជាក់លាក់។
ប្រភេទសាច់ដី | % គ្មានខ្លាញ់ | % ខ្លាញ់ | កាឡូរី | ជាតិខ្លាញ់សរុប (ក្រាម) | ខ្លាញ់ឆ្អែត (ក្រាម) | កូឡេស្តេរ៉ុល (មីលីក្រាម) |
| តួកគី | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| សាច់មាន់ | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| សាច់គោ (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| សាច់គោ (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| សាច់គោ (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| សាច់គោ (73%) | 73 | 27 | 248 | 17 | 6.5 | 86 |
| សាច់ជ្រូក | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
សាច់គោសាច់ជ្រូកសាច់គោឬសាច់ចៀមត្រូវបានចម្អិនទៅសីតុណ្ហភាពអប្បបរមា 160 អង្សាសេ (71,1 អង្សាសេ) ។
បសុបក្សីដីត្រូវតែត្រូវបានចម្អិនទៅសីតុណ្ហភាពអប្បបរមា 165 អង្សាសេ (73,9 អង្សាសេ) ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី Brown សាច់គោដី