ចានម៉ាក់មីមុំនីមួយៗ

ក្មេងៗចូលចិត្តអ្វីដែលតិចតួច - ហើយចានសក្តានុពលទាំងនេះបានយកនំសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៅ Halloween ។ ចានសាច់មាន់តិចតួចទាំងនេះមានក្បាលនំផ្អែមល្ហែមនៅលើកំពូលដើម្បីមើលទៅដូចជារុំអមតៈហើយចំណិតផ្លែអូលីវពណ៌បៃតងខ្លះដែលធ្វើឱ្យភ្នែកល្អឥតខ្ចោះ "ភ្នែក" ។ និងរូបមន្តនេះគឺក្មេងដែលងាយស្រួល, ជីវជាតិ, និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យ។

អ្នកអាចប្រើ Vegetarian សំណព្វផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងរូបមន្តនេះប្រសិនបើអ្នកចង់។ ប្រើការរួមបញ្ចូលបន្លែដែលមានទឹកកកជំនួសបន្លែផ្កាខាត់ណាខៀវសម្រាប់កូនជ្រូកទារកឬប្រើការហាប់ឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អៅឬលឿងមួយចំនួន។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេពេលវេលាផ្សេងទៀតក្នុងឆ្នាំនេះផងដែរ។ គ្រាន់តែប្រើជុំដ៏រឹងមាំមួយនៃការកុម្មង់នំ puff ។ កាត់កាកសំណល់មួយចំនួននៅក្នុងសង្វលសប់រាវនិងដុតនតាមការណនាំ។

បម្រើនំតូចៗទាំងនេះដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ និងមានរសជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយនិង សាឡាត់ពណ៌បៃតង លាយជាមួយផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិសាឡីនិងស្លៀកពាក់ស្រស់ៗ។ រូបមន្តនេះនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវគ្រឹះដ៏រឹងមាំមួយមុនពេលពួកគេហែលចូលទៅក្នុងរាត្រីដ៏អាប់អួរក្នុងការស្វែងរកស្ករគ្រាប់និងស្ករគ្រាប់ជាច្រើនទៀត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• butter 2 ស្លាបព្រា
• 1 គំនិត, chopped
• 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមសមីន
• 1 ពែង carrots sliced
• 1 ពែងកូនក្មេងកក
• ដំឡូងជ្វាដំឡូងជ្វា 1 ពែង
• 2 ពែងចម្អិនសាច់មាន់
• 1 (16 អោន) ទឹកត្រី Alfredo
• ទឹកដោះគោ 1 ពែង
• 1-1 / 2 ពែងកាត់ Muenster ឬឈីសឈីស
• 1 (16 អោន) កញ្ចប់កក
• ស្លាបព្រាបាយម្សៅ, រលាយយោងទៅតាមទិសកញ្ចប់
• 1 ពងមាន់
• ទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រា
• 16 sliced ​​ផ្លែអូលីវបៃតង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 400 អង្សាសេ។ បាញ់ចានដុតនំឆ្អឹងប្រាំបី (6 ទៅ 8 អោន) ជាមួយចានចំអិនអាហារដែលមិនមានស្តង់ដារនិងទុកមួយឡែក។

នៅក្នុង saucepan មធ្យមមួយរលាយ butter ជាងកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមគំនិតនិងខ្ទឹមស។ ចម្អិននិងកូរសម្រាប់ 4 ទៅ 5 នាទីឬរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ បន្ថែម carrots truncated; ចំអិននិងកូរសម្រាប់រយៈពេល 3 នាទីទៀត។ បនាប់មកបន្ថមសណ្ណកដលមានកកនិងដំឡូងជ្វាក្នុងទឹកកក។ ចម្អិននិងកូរសម្រាប់ពីរបីនាទីទៀតឬរហូតទាល់តែបន្លែចាប់ផ្តើមបង្ខូច។

បន្ទាប់មកកូរឱ្យសាច់មាន់ទឹកត្រី Alfredo និងទឹកដោះគោ។ នាំយកល្បាយនេះទៅរំពុះ។ ស៊ីមឺរ, stirring ម្តងម្កាល, សម្រាប់ 5 ទៅ 10 នាទីយូរជាងនេះឬរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់គឺក្តៅ។ កូរឱ្យឈីសនិងយកខ្ទះពីកំដៅ។

ចែកសាច់មាន់ក្នុងចានដុតនំ។

ប្រដាប់តាមចង្អុលបង្ហាញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កាត់នំនៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ បនាប់មកកាប់កុមដលចូលក្នុងច្កន 1/2 "ហើយដាក់វាលើច្កនដលចុចលើបន្ទះកំប៉ុងដើម្បីចាក់ទឹក។

ក្នុងចានតូចមួយវាយពងមាន់និងទឹកដោះគោ។ ដុសលាយល្បាយនេះយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នលើនំ។

ដាក់ចាននៅលើសន្លឹកខូឃីដ៏រឹងមាំនិងដាក់នៅក្នុងឡ។ ដុតនំសម្រាប់ 30 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់កុម្មង់នំគឺពណ៌ត្នោតនិងការបំពេញគឺ bubbly ។ ដាក់អូលីវបៃតងលើក្រវិលសម្រាប់ភ្នែកនិងបម្រើ។

ប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំអាហារនេះ។ ឯកសារគឺក្តៅខ្លាំងណាស់។ ប្រាប់ភ្ញៀវរបស់អ្នកឱ្យធ្វើរន្ធនៅក្នុងនំនិងរង់ចាំពីរបីនាទីមុនពេលចូល។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	862
ជាតិខ្លាញ់សរុប	55 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	18 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	16 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	139 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	721 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	52 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	40 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )