ផ្លែក្រឡុកក្រឡុកស្វាយចន្ទី

ដំឡូងឆ្អិនទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាមួយឈីសនិងទឹកជ្រលក់ស៊ុប។ មានអារម្មណ៍ថាមានការប្រើប្រាស់ស៊ុបស៊ុប celery ដោយឥតគិតថ្លៃជំនួសឱ្យស៊ុបស៊ុបផ្សិត។

បន្ថែម ham diced ទៅស្រទាប់ប្រសិនបើអ្នកចង់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
Crock Pot ដំឡូងស្វាយជាមួយឈីស (ស៊ុបគ្មាន)

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពី 7 ទៅ 9 ដំឡូងមធ្យម, peeled, sliced ​​thinly, ប្រហែល 2 1/2 ផោន
• ទឹកត្រជាក់ 1 ពែង
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្រែមនៃ tartar
• butter 3 ស្លាបព្រា
• 1 គំនិតមធ្យម, sliced ​​ស្តើង
• ម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់ 1/4 ពែង
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីម្រេចខ្មៅ
• 1 កំប៉ុង (10 3/4 អោន) នៃស៊ុបផ្សិត
• 6 អោនអាមេរិកឈីស, គូប, ឬចំណិត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ទាញចំណិតដំឡូងក្នុងទឹក 1 ពែងនិងក្រែមស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 នៃ tartar បន្ទាប់មកបង្ហូរ។
2. ប៊ើរជញ្ជាំងខាងក្នុងនិងបាតនៃចង្ក្រានយឺត។
3. ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃដំឡូង sliced ​​នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតរៀបចំ។ ខាងលើដោយពាក់កណ្តាលនៃចំណិតគំនិត, ពាក់កណ្តាលនៃម្សៅពាក់កណ្តាលអំបិលនិងពាក់កណ្តាលនៃម្រេច។ ចាញ់ពាក់កណ្តាលនៃប៊ឺ។
4. ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់; dot ជាមួយប៊័រដែលនៅសល់។ ស៊ុបស្លាបព្រាលើកំពូល។
5. គ្របក្រសោបនិងចំអិនឱ្យនៅទាបសម្រាប់រយៈពេលពី 6 ទៅ 7 ម៉ោងឬ 3 ទៅ 3 1/2 ម៉ោងឡើងលើ។ ដំឡូងគួរតែត្រូវបានដេញថ្លៃ។

1. សីតុណ្ហភាពញ៉ាំយឺតខុសគ្នាដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលភាពទន់ភ្លន់ពីមួយពេលទៅមួយពេល។
2. បន្ថែមឈីសប្រហែល 30 នាទីមុនពេលបម្រើ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ញ៉ាំចង្ក្រានយឺតអាំងឆ័ត្រ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	470
ជាតិខ្លាញ់សរុប	27 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	16 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	75 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	474 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	49 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	10 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )