ឈីសនិងនំប៉័ង - ការត្រាំដ៏ល្អបំផុតរបស់ Joyce

ការជ្រក់ឈីសនិងសាច់ក្រកនេះគឺជាមុខម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តពី Joyce ។ មានតែគ្រឿងផ្សំចំនួន 3 មុខប៉ុណ្ណោះហើយការចម្អិនអាហារគឺងាយស្រួលណាស់!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 (ផោន) កញ្ចប់ Velveeta ឈីស , គូបឬ shredded
• 1 អាច Chili - សណ្តែកគ្មាន
• កញ្ចាញសាច់ក្រកកណ្តាលឬក្ដៅ 1 ឬកំប៉ុងពណ៌ក្រហមនិងក្រៀមក្រំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំឈីសឈីល្លីនិងឆៃណាដែលមានពណ៌ត្នោតនៅក្នុង ក្រឡុក ។
2. អ្នកអាចដុតវានៅលើចង្ក្រានបានរហូតដល់ឈីសរលាយហើយវាលាយគ្នាទាំងអស់។ ជាធម្មតាខ្ញុំដាក់វានៅលើក្រឡុកនៅលើកម្រិតទាបរហូតដល់ចម្រាញ់ហើយបន្ទាប់មកទុកវានៅទីនោះដើម្បីបម្រើ។

ខ្ញុំត្រូវតែពីរដងរូបមន្តព្រោះវាត្រូវបានបាត់អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

បានបង្ហោះដោយ Joyce

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	448
ជាតិខ្លាញ់សរុប	23 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	11 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	71 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,662 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	31 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	30 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )