ឈឺកាហ្វេអ៊ីន

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចធម្មជាតិដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង កាហ្វេ , តែ , yerba mate និងសូកូឡាហើយបន្ថែមទៅ sodas និង colas ជាច្រើន។ ការឈឺកាហ្វេអ៊ីនគឺជាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះជាធម្មតាមានអារម្មណ៍នៅពីក្រោយភ្នែកហើយអាចមានពីកម្រិតស្រាលទៅខ្សោយ។

ការឈឺក្បាលជាមួយកាហ្វេអ៊ីន

ថ្វីត្បិតតែ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលក៏ដោយ, មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាល ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺការ ស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ។

ការដកជាតិកាហ្វេអ៊ីនកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតការញៀនជាតិកាហ្វេអ៊ីនហើយបន្ទាប់មកអ្នកកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ការញៀនជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមែនសុទ្ធតែជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនយូរអង្វែងឬកម្រិតខ្ពស់នោះទេហើយវាក៏អាចវិវត្តទៅជាតិចតួចក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៃការ ញ៉ាំផឹក ឬ ភេសជ្ជៈ ដទៃទៀតដែល មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការឈឺក្បាលកាហ្វេអ៊ីនភាគច្រើនគឺដោយសារការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 500 មីលីក្រាមឬច្រើនជាងនេះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ឬយូរជាងនេះមុនពេលកាត់បន្ថយឬបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារ។

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនអ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ថាអ្នកអស់កម្លាំងហើយនិង ផលប៉ះពាល់ ផ្សេងៗទៀត (ដូចជាឈឺក្បាល) រហូតដល់អ្នកឈានដល់កម្រិតនៃការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនធម្មតារបស់អ្នក។ (ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បានបង្ហាញថា ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ទាំងនេះ គឺផ្ទុយទៅវិញ ... ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធម្មតារបស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់វា។ )

ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនជាការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺក្បាលដោយសារកាហ្វេអ៊ីនអាចជាបញ្ហាមួយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតែព្យាយាមកាត់បន្ថយឬបំបាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែការព្យាបាលជំនួសផ្សេងទៀតរួមមានការគេងម៉ាស្សាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំកាហ្វេអ៊ីន (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺក្បាលមួយចំនួនដូចជា Excedrin និង Goody's) ។ , មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) និងការផឹកទឹកឱ្យបានើន។

ដើម្បីជៀសវាងការទទួលការឈឺក្បាលដោយសារកាហ្វេអ៊ីនខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីនសូមអាន គន្លឹះកាត់បន្ថយកាហ្វេអ៊ីន ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផឹកកាហ្វេត្រូវប្រាកដថាអ្នកក៏ត្រូវពិនិត្យមើលការបង្រៀនវីដេអូនេះផងដែរស្តីពីការកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់ឈឺក្បាល

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលការឈឺក្បាលកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងឆាប់រហ័សជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយព្យាបាលការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលជាទៀងទាត់។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចដែលត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកឱសថបានលឿននិងព្យាបាលការឈឺក្បាលក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះបីជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងរយៈពេល 15 នាទីក៏ដោយរៀងរាល់នាទីអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៅពេលដែលអ្នកឈឺក្បាលឈឺក្បាលខ្លាំង។

លើសពីនេះទៀត, សារជាតិកាហ្វេអ៊ីន 130 មីលីក្រាមដែលត្រូវបានគេយកមកប្រើជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ក្បាលពោះថយចុះប្រហែល 40% ដែលជាលទ្ធផលខុសគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថាពួកគេមិនចាំបាច់យកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេភ្ជាប់ជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនហើយគ្រូពេទ្យខ្លះបានតស៊ូដើម្បីទទួលទានថ្នាំកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការញៀននឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

ការបង្កើនល្បឿននិងប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺជាមូលហេតុដែលថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនច្បាស់ថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបាននាំដោយគ្មានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេ។

ជំងឺកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀត

ក្រៅពីការឈឺក្បាលជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗនៃការឈឺក្បាលជាតិកាហ្វេអ៊ីនៈឈឺក្បាលពីការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនហួសកម្រិតនិងឈឺក្បាលងើបឡើងវិញ។

ការឈឺក្បាលពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចត្រូវបានព្យាបាលឬជួយដោយការផឹក តែប៉េងប៉ោះ , ការម៉ាស្សា, ការផឹកទឹកច្រើននិង / ឬការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថាការញ៉ាំអាហារមុនពេលប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចផ្តល់នូវ "ស្រោមជើង" សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយឪកាសនៃការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្លាំងពេកឬឈឺក្បាលពីការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។ ការឈឺក្បាលពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយការកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នក។ (ទៅតួលេខ!)

'ឈឺក្បាលឡើងវិញ' ឬ 'ឈឺក្បាលហួសប្រមាណ' គឺជាប្រភេទនៃការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលដោយថ្នាំពុលនិងថ្នាំព្យាបាលមួយចំនួន។ ថ្នាំអាចមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬអត់ប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនហួសប្រមាណអាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការឈឺក្បាលឡើងវិញនៅពេលដែលកម្រិតនៃការឈឺចាប់និងជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នកថយចុះ។

អ្នកអាចជៀសវាងការឈឺក្បាលឡើងវិញដោយការប្រើថ្នាំក្នុងកម្រិតមធ្យមឬដោយមិនប្រើថ្នាំដែលត្រូវសួររយៈពេលបីថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ អ្នកអាចជួយព្យាបាលការឈឺក្បាលឡើងវិញដោយការផឹកតែប៉េងប៉ោះ ', ការម៉ាស្សា, ការផឹកទឹកច្រើននិងការសម្រាក។