នេះជារូបមន្តសាមញ្ញនិងរហ័សរហួនដែលប្រើបាប៊ីត។ ផ្លែប៉ោមនិងឈីសប៊ីរីធ្វើការយ៉ាងល្អជាមួយគ្នាដូច្នេះសូមផ្តល់រូបមន្តនេះទៅអ្នកហើយអ្នកនឹងរីករាយជាមួយលទ្ធផល។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 នំបុ័ងពែង (រៀបចំ
- នំបុ័ង naan ធ្វើការបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ការនេះ)
- 4 មធ្យម
- ផ្លែប៉ោមដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ មាស (លាបក្រានិងលាបទៅក្នុងរន្ធទំហំ 2 អ៊ីញ)
- 6-7 អោន / 170-200 ក្រាមឈីបរី (ហឹរឬធម្មតា)
- 1/3 ពែង / 80 មល Walnut (កាត់ជាប្រចាំ)
- 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រទឹកឃ្មុំ
- 2 ស្លាបព្រា / 30 ម។ ល។ បន្លែស្រស់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កំដៅដុតកំដៅសម្រាប់កំដៅខ្ពស់។ ដាក់ផ្លែប៉ោមនៅលើខ្ទះដែលមានប្រេងលាយស្រាលហើយសូមចំអិនសំរាប់ 2-3 នាទីក្នុងមួយចំហៀង។ យកចេញពីកំដៅនិងទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 5 នាទី។ កាត់ផ្លែប៉មទៅក្នុងចំណិតតូចៗហើយកំណត់ឡែក។ ដាក់នំបុ័ងលាយលើបន្ទះក្ដារខាត់ឃី។ ហៀរចេញពីខាងលើជាមួយប្រេងអូលីវ។ បាចសុដន់តូចៗលើដុំនីមួយៗនិងដាក់ផ្លែប៉មនិងអំបិលប៊េរីទៅលើនំបុ័ងបាយលៀងឆ្លាស់គ្នា។
ដាក់នៅលើដុតនិងចំអិនសម្រាប់ 5 នាទីឬរហូតដល់ឈីស brie ចាប់ផ្តើមរលាយនិងនំប៉័ងត្រូវបានដុតនំបុ័ងត្រឹមត្រូវ។ យកចេញពីកំដៅ, drizzle ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងកំពូលជាមួយ Walnut chopped ។ ដាក់ក្នុងទីបួននិងរីករាយ។ ភីហ្សាទាំងនេះបង្កើតជាមុខម្ហូបដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពល្អណាស់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 329 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 304 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 58 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 8 ក្រាម |