ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់រៀនបន្ថែមអំពីម្ហូបកូរ៉េអ្នកគួរតែស្គាល់រសជាតិតែនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េរួមទាំងយិនស៊ិនដែលអ្នកអាចរៀនធ្វើជាមួយរូបមន្តនេះ។ ហេតុអ្វីជនជាតិកូរ៉េចូលចិត្តហ្សែន? ចំពោះជនជាតិកូរ៉េជនជាតិកូរ៉េមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការផ្សារភ្ជាប់រវាងម្ហូបអាហារនិងឱសថហើយហ្សែនគឺជាការស្តារឡើងវិញដែលជួយបង្កើនសុខភាពនិងភាពរឹងមាំ។
រូបមន្តតែលាងហ្សិននេះមានភាពស្វាហាប់ក្រអូបនិងកក់ក្តៅអ្នកពីខាងក្នុង។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាត្រជាក់ចេញអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេឬអ្នកគ្រាន់តែរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃអង្គធាតុរាវកម្តៅនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកឱ្យតែលាងហ្សីនតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លាស់ប្តូរពែងពែងរបស់អ្នកសម្រាប់តែពែងតែមួយគត់និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
ប្រើតែសេងហ្សិន
នៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េតែលាងហ្ស៊ីនគឺលើសពីភេសជ្ជៈ។ វប្បធម៌កូរ៉េមានប្រវត្តិសាស្ត្រយូរអង្វែងនៃការព្យាបាលអាហារនិងភេសជ្ជៈជាថ្នាំ។ គ្រឿងទេសនិងឱសថត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺនិងជម្ងឺ។ ជនជាតិកូរ៉េបានប្រើហ្ស៊ែនហ្សែនជាឱសថរាប់ពាន់ឆ្នាំហើយបច្ចុប្បន្នប្រទេសកូរ៉េគឺជាអ្នកផលិតហ្សសឺនដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។
មេដោះរបស់កូរ៉េប្រើហ្សែនដើម្បីស្តារភាពខ្លាំងនិងកម្លាំងឡើងវិញដើម្បីបង្កើនភាពយូរអង្វែងដូចជាថ្នាំអាភីក្រូឌីសាស្យានិងដើម្បីព្យាបាលជំងឺងាប់លិង្គដើម្បីព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទឹកនោមផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនទៀតនៅក្នុងឱសថខាងកើតនិងដើម្បីបង្កើនកម្លាំងនិងការចងចាំ។
នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2002 ដោយសាលាវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Southern Illinois មានទំនាក់ទំនងរវាងហ្សែននិងឥរិយាបថផ្លូវភេទ។ យោងតាមការសិក្សានេះការសិក្សានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាទាំងអាស៊ីនិងអាមេរិចនៃហ្សែនបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងការអនុវត្តកាមរោគ។
សព្វថ្ងៃនេះលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ហ្ស៊ុនស៊ិនត្រូវបានគេទទួលយកផងដែរនៅភាគខាងលិចព្រោះវាច្រើនតែលេចឡើងនៅក្នុងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលជាភ្នាក់ងាររំញោចមួយ។ ថ្វីត្បិតតែហ្សែនមិនមានជាតិពុលក៏ដោយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពមួយចំនួនបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់សេនសេងរៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកជំនាញខាងរុក្ខសាស្ត្របានណែនាំថាអ្នកប្រើហ្សែននៅលើវដ្ត។ អ្នកអាចប្រើហ្សែនពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬញ៉ាំវាឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកយកសប្តាហ៍ក្រោយចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះការថែទាំការប្រើថ្នាំឬមានជម្ងឺសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រភេទហ្សែនដូចអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើមុនពេលចាប់ផ្តើមផែនការសុខភាពផ្សេងទៀត។ ក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរនៅពេលរួមបញ្ចូលសេនសេងជាមួយឱសថដទៃទៀតដែលត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 slices ជា root ហ្សែន
- ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- 5 ពែងទឹក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
វិធីទី 1:
- ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតែប៉ុណ្ណោះចូរកោរបំណែកនៃហ្សែនសឹនស្រស់ហើយដាក់វាទៅក្នុងគ្រាប់តែ។
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំង (ប៉ុន្តែមិនឆ្អិន) រយៈពេល 5 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិ។
វិធីសាស្រ្តទី 2:
- ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើកូនតែបែកពងប្ញសនិងធ្វើសល់ប្រាំបីឬប្រាំបី។
- លាងសឺនស៊ិនដែលមានបរិមាណទឹកឃ្មុំច្រើនហើយទុកឱ្យអង្គុយរយៈពេល 15 នាទី។
- ចាក់ទឹកឱ្យហ្មត់ចត់ (ប៉ុន្តមិនឆាញ) លើសាននិងទឹកឃ្មុំហើយទុកឱយមានរយៈពល 5-10 នាទី។ ក្រឡុកឬរារាំងខ្ញីហើយរីករាយ។
ប្រសិនបើរសជាតិនៃហ្សែនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នកនោះវាជារឿងសាមញ្ញក្នុងការលាយតែហ្ស៊ីនសឹនជាមួយ តែបៃតង ឬតែខ្ញី។ ប្រើសមាមាត្រអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
> ប្រភព
> Murphy L, Jer-Fu Le T. Ginseng, ឥរិយាបថផ្លូវភេទនិងអុកស៊ីដនីត្រក។ កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃវិទ្យាស្ថានញូវយ៉កឆ្នាំ 2002 ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 14 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 36 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |