តើការដុតនំជាអ្វី?

អ្នកប្រហែលជាបានលឺពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមួយចំនួនដែលនិយាយថា "អូខ្ញុំដុតនំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចចម្អិន" ឬ "ខ្ញុំអាចចំអិនបានប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចដុតនំបាន" ។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីភាពខុសគ្នាទេ?

តើការដុតនំជាអ្វី?

ដើម្បីដាក់វាជាធម្មតាការ ដុតនំ គឺជាម្ហូបអាហារចម្អិនអាហារយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងឡ។ អ្វីៗអាចត្រូវបានដុតនំដូចជានំបុ័ងបង្អែមត្រីនំប៉័ងសាច់និង បន្លែ ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាជាធម្មតានៅពេលមនុស្សនិយាយថាពួកគេជាអ្នកដុតនំឬពួកគេចង់ដុតនំពួកគេតែងតែនិយាយអំពីបង្អែមឬនំប៉័ង។

ខណៈពេលដែលអ្វីដែលចម្អិននៅក្នុងឡចំហាយមួយត្រូវបានដុតនំប៉័ងតាមបច្ចេកទេសជាទូទៅការដុតនំមិនត្រូវបានសំដៅទៅលើសាច់ឬបន្លែទេ។

គន្លឹះដើម្បីដុតនំត្រឹមត្រូវ

គន្លឹះសំខាន់ក្នុងការដុតនំពិតប្រាកដមានកម្រិតសមស្របរវាងសីតុណ្ហភាពនិងម៉ោងដុតដែលអាចកំណត់បានតាមទំហំឬទម្ងន់នៃម្ហូប។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លីវត្ថុធំនិងកាន់តែស៊ីជម្រៅយូរជាងនេះវានឹងយកទៅចំអិននិងតូចនិងតិចតិចជាងពេលវេលាតិច។ ឧទាហរណ៍អ្វីដែលក្រាស់ដូចជា ឈីសកំប៉ុង នឹងដុតសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដំបូងក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយបន្ទាប់មកដុតនំយឺត ៗ នៅសីតុណ្ហភាពទាបដើម្បីធានាសូម្បីតែការចម្អិនទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រីពន្លកត្រីមួយចម្អិនយ៉ាងលឿនហើយត្រូវបានដុតក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរត្រជាក់កំដៅ - ល

ការលាងសម្អាតចង្ក្រានហាក់ដូចជាជំហានមួយក្នុងចំណោមជំហានទាំងនោះដែលវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការមើលរំលងឬអន់ទៅប៉ុន្តែអ្នកពិតជាកំពុងធ្វើអាក្រក់ដល់អាហាររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើ។

ពងភាគច្រើនមិនកម្តៅរាបស្មើ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងចង្ក្រានត្រជាក់អាហាររបស់អ្នកនឹងចំអិនមិនស្មើភាព។ ឧទាហរណ៏នៃការនេះគឺប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ដុតនំខូឃីនិងបាតនៅលើកញ្ចក់ដុតឆុងខណៈពេលដែលផ្សេងទៀតត្រូវបានគេយកមកចំអិនហើយនេះមានន័យថាពាក់កណ្តាលល្ខោនក្តៅហើយពាក់កណ្តាលគឺមិនអីទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគំរោងធ្វើម្ហូបជាមួយនំបុ័ងដូចជាអាហារដុតនំដែលភ្លេចលាយម្សៅលាមកមានន័យថានំខេកឬនំប៉័ងរបស់អ្នកមិនអាចកើនឡើងត្រឹមត្រូវទេ។ ដំបែត្រូវការកំដៅដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនិងធ្វើរបស់វា។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាចម្អិនអាហារលឿនជាងមុននៅក្នុងឡដាស់កម្ដៅមួយប្រហែលជាដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នឡដុត 15 នាទីដំបូងនៃការដុតនំប៉័ងរបស់អ្នកត្រូវចំណាយពេលយកឡិកសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។ នៅខាងក្រៅអាហាររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចម្អិនប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងមិនត្រូវបានប៉ះដោយសារតែវាមិនក្តៅគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឡនៅឡើយ។

ក្បួនល្អនៃមេដៃគឺជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំឡើងម្ហូបរបស់អ្នកបើកអាំងលើនិងកំណត់វាទៅសីតុណ្ហភាពដែលត្រូវការ។ អ្នកខ្លះគិតថានេះជាការខ្ជះខ្ជាយឧស្ម័នឫអគ្គីសនីប៉ុន្តែវាមិនពិតទេ។ លរបស់អ្នកគ្រាន់តែទាញថាមពលនៅពេលដែលធាតុកំដៅត្រូវបានប្រើ។ ចំហាយមានសីតុណ្ហភាពផ្ទៃក្នុងដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាធាតុកំដៅត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាយូរល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាល្ខោននៅសីតុណ្ហភាពជាក់ស្តែងដូច្នេះវានឹងមិនគ្រាន់តែរក្សាការក្តៅ។