ទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់

នេះគឺជាទឹកជ្រលក់អង្ករដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្អឹងជំនីរហូតដល់ចុងចម្អិនអាហារ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាទឹកជ្រលក់ dipping បំរើការនៅតុ។ បន្ថែម cayenne បន្ថែមដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងកំដៅ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ភាគហ៊ុនសាច់មាន់ 2/3
• 1/3 ស្ករត្នោតពែង
• 1/4 ពពុះស្រាទំពាំងបាយជូរ
• 1/4 cup ketchup
• ខ្ទឹមស 5 ខ្ទឹម
• 3 ស្លាបព្រា
• ប្រេង​អូ​លីវ
• 3 ស្លាបព្រាមែកឃឺតលឿង
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 2 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cayenne

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចាក់ប្រេងអូលីវក្នុងរន្ធទឹកលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមសកិនហើយញាប់រហូតទាល់តែមានពណ៌ត្នោត។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងលាយវាឱ្យល្អ។ លាយស៊ីម៉ង់ត៍ចុះក្រោមរហូតទាល់តែវាចាប់ផ្តើមឡើងក្រាស់ប្រហែល 15 នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។

2. ទុកក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 2 សប្តាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	31
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	104 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	4 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )