រូបមន្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ Blackberries ស្រស់និងស្ករនិងប៊ឺ។ វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រើ BlackBerry ថ្មីហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងដុតនំ។
បម្រើបង្អែមម្ទេវប៊ឺកក្តៅឬត្រជាក់ជាមួយការ លាយក្រែមធ្ងន់ ៗ ឬបម្រើវាជាមួយនឹងស្លាបព្រានៃ ការ៉េម ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 CUPS BlackBerry លាង
- ស្ករពែង 2/3,
- បែងចែក
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រាឬទឹក 1 លីម
- butter 3 ស្លាបព្រាសីតុណ្ហាភាពបន្ទប់
- 2/3 ពែង
- ម្សៅទាំងអស់
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ដាក់ខ្មៅក្នុងប៊ឺរីបឺតលាយជាមួយស្ករពាក់កណ្តាលនៃស្ករ (1/3 ពែង) ។ Sprinkle ជាមួយទឹក lemon ។
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីឬដោយដៃវាយប៊ឺជាមួយស្ករដែលនៅសល់។ កូរឱ្យក្នុងម្សៅនិងអំបិល។
- Sprinkle ល្បាយ crumble ជាង blackberries នេះ។
- ដុតនំនៅក្នុង oven ដែល preheated សម្រាប់ 35 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់កំពូលត្រូវបាន browned ។
- បម្រើក្ដៅឬត្រជាក់ជាមួយក្រែមការ៉េមឬទឹកជ្រលក់បង្អែម។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 339 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 23 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 355 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 57 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |