គំនិត Quinoa សេសសល់: អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ Leftover Quinoa

ទទួលបាន quinoa សល់និងធុញទ្រាន់នៃ salads ធម្មតានិង pilafs? នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ quinoa សេសសល់ដោយផ្តោតលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, បួសនិង vegan quinoa ។ រាល់រូបមន្តនៃរូបមន្តទាំងនេះហៅថា quinoa ដែលត្រូវបានចម្អិនជាមុនដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានបន្សល់ទុកមួយចំនួនរួចហើយសូមអានលើវិធីដែលឆ្ងាញ់ដើម្បីប្រើវាទាំងអស់។

• 01 នៃ 08

  ធ្វើវត្ថុនោះចូលទៅក្នុងម្រេចប៉េងប៉ោះឬកណ្តឹង

  ទទួលបាន quinoa ដែលនៅសល់? ចំពោះអាហារសាមញ្ញមួយឬពីរសូមដាក់វត្ថុអ្វីមួយដែលអ្នកចូលទៅក្នុងម្រេចកណ្ដឹងឬប៉េងប៉ោះបន្ថែមអ្រងួនអំបិលខ្ទឹមសឬអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តប្រហែលជា breadcrumbs ខ្លះឬឈីសប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំអាហារសរសៃវ៉ែនឬ gluten - ដោយឥតគិតថ្លៃនិងការលេចវានៅក្នុង oven នៅ 350 អង្សាសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទី។ Presto! អ្នកបានទទួលអាហារថ្មីមួយ។ ដូចជាការធ្វើឱ្យប៉េងប៉ោះ stuffed ឬកណ្ដឹងម្ទេស? នេះគឺជាវិធីចំនួន 8 ដើម្បីបង្កើតប៉េងប៉ោះ ។

• 02 នៃ 08

  ធ្វើឱ្យ muffins!

  Savory ឬផ្អែម muffins គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើ quinoa សេសសល់។ នេះជារបៀប:

  • ត្រីកំប៉ុងសូកូឡាស្វាយនិងមីហ្វហ្វីនឈីស (រូបភាព)
  • muffins ពោត quinoa ម៉ារីន

• 03 នៃ 08

  Quinoa អង្ករចៀន

  ដូចអង្ករធម្មតាចង្ក្រាន quinoa ដំណើរការបានល្អបំផុតជាមួយ quinoa ស្ងួតដែលមិនត្រឹមតែចម្អិនប៉ុន្តែស្ងួតទាំងស្រុងពីការសេសសូន្យដូច្នេះវាស្រូបយកដំឡូងទាំងអស់ឱ្យល្អជាងមុន។ បង្គត់អង្ករចៀន Quinoa របស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាអាហារពេញវ័យដោយបន្ថែមតៅហ៊ូឬឆ្អិនពីរបីអំបិលប្រសិនបើអ្នកមិនមានវីតាមីន។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតអង្ករចៀន quinoa អង្ករជាមួយ quinoa សេសសល់របស់អ្នក:

  • រូបមន្តអង្ករចៀនកំប៉ុងសាមញ្ញ vegan quinoa
  • អង្ករចៀន Quinoa មានចេកនិងផ្សិត (រូបភាព)

• 04 នៃ 08

  ធ្វើឱ្យខូគី quinoa!

  ខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេ: ការបង្កើតខូឃីណូខូឃីស៍គឺជាវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដើម្បីប្រើកំលោះ quinoa ហើយដោយស្មោះត្រង់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំជួនកាលវាគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំប្រើកិរិយាស័ព្ទ Quinoa! ខ្ញុំចូលចិត្តមានអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អហើយខូនីណូខូឃីគឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់យកនិងទៅមិនថាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬពេលណាឡើយ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តខូឃីមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលហៅថាសម្រាប់ quinoa មុនឆ្អិនឬចង្អុរ:

  • ខូឃីស៍អាហារពេលព្រឹក quinoa សូកូឡា (រូបភាព)
  • ចូណាអាហារដូងអាលម៉ុនខូនីណូខូឃី

• 05 នៃ 08

  patties Quinoa ឬហឺហ្គ្រីវឆ្មា

  ធុញទ្រាន់នៃ salads quinoa? ប្រើ quinoa សេសសល់របស់អ្នកដើម្បីបង្កើតប៊ឺហ្គ័របន្លែ! អ្នកនឹងមិនដឹងថាមាន quinoa នៅទីនោះទេ។

  • ដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វាហឺប៊ឺហ្គឺជាមួយនំបុ័ងឈីណូ (រូបភាព)
  • សណ្តែកខ្មៅនិងប៊ឺហ្គ័រ Quinoa
  • patties Quinoa ជាមួយឈីស
  • បន្លែនំប៉័ងនិងប៊ឺហ្គឺហឺវ៉េនីឈីណូដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់

• 06 នៃ 08

  Quinoa stuffing

  Ok, ដូច្នេះរូបមន្តនេះមិនលាក់ពិតប្រាកដ quinoa ទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធុញថប់នឹង quinoa វានឹងមិនធ្វើនោះទេប៉ុន្តែវាជាវិធីច្នៃប្រឌិតនិងមិនធម្មតាមួយដើម្បីប្រើ quinoa ដែលខ្ញុំត្រូវបញ្ចូលវា។ រសជាតិរបស់វាមានភាពខុសប្លែកពីរសជាតិឈីសធម្មតាហើយបើសិនជាអ្នកដាក់ដំឡូងបារាំងឱ្យអស់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានអាហារពេញ។

  • រូបមន្តអាហារដែលមានជាតិគីរ៉ែ Quinoa

• 07 នៃ 08

  រក្សាទុកវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

  ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សដែលចូលចិត្ត ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក រួចហើយអ្នកបានគិតរួចមកហើយប៉ុន្តែបើអ្នកមិនទាន់សាកល្បងវា Quinoa ពិតជាធ្វើឱ្យមានអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អហើយអាហារឆ្ងាញ់របស់អ្នកនឹងធ្វើបាន។ ល្អ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរៀបចំចានអាហារពេលព្រឹក quinoa ដើម្បីប្រើអ្វីដែលអ្នកមាននៅលើដៃ:

  • ចានអាហារពេលព្រឹក Quinoa ជាមួយស្ករត្នោតនិងផ្លែស្ត្របឺរី
  • គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកនិងគ្រាប់កាល់ស្យូម quinoa
  • អាហារពេលព្រឹកចេកសូកូឡា ( Quinoa )
  • សូកូឡាឈីសប៊ឺជឺអាហារពេលព្រឹក quinoa

• 08 នៃ 08

  រុំវាឡើង

  ទុកចង្ក្រានឬក្រណាត់នៅលើដៃ (ពួកគេកកបានយ៉ាងល្អហើយមិនយកកន្លែងច្រើនពេកទេព្រោះវាមានរាងសំប៉ែត) និងដាក់នៅលើគ្រប់ប្រភេទនៃ quinoa ដែលអ្នកបានទទួលជាមួយបន្លែពីរបីនិងស្លៀកសាប៊ូបន្តិច។ , mayonnaise ឬការសាំងវិច sandwich ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរុំដ៏ល្អ! ប្រើ Quinoa សេសសល់របស់អ្នកជាមួយសណ្តែកសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ប៊ុនធូរបន្ថែមស៊ុតដែល ញញឹម ឬ ចង្អុលបំផ្លាញតៅហ៊ូ សម្រាប់អាហារប៊ូហ្វេ។