ធ្វើសរសៃទិវាថ្ងៃស្អែក 3

រូបមន្តរលូននៃលំហរទិវា

រូបមន្តទឹកក្រឡុកនេះបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យមានរលូនគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងរសជាតិផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើឬការរួមផ្សំគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរលូន | រូបមន្តរលូនកុមារស្រឡាញ់

រូបមន្តរលូនជាមូលដ្ឋានគឺ:

• ផ្លែឈើឬបន្លែ 2-3 ភាគ (2-3 CUPS)
• 1 ទៅ 1-1 / 2 ផ្នែករាវ (1 ទៅ 1-1 / 2 CUPS)
• 1/4 ទឹកដោះគោជូរឬក្រដាសក្រាស់ទៀត (1/2 ពែង)

ជម្រើសផ្លែឈើឬបន្លែសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរលូន

ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើផ្លែឈើនិងបន្លែទឹកកកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រលោង (បាទខ្ញុំនឹងប្រើស្ពៃខ្មៅឬខាត់ណាខៀវនៅក្នុងទឹកក្រឡុក) ។

ខ្ញុំដឹងថាវាផ្តល់នូវរសជាតិទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោដែលមានភាពទាក់ទាញដល់កូន ៗ (និងខ្ញុំ) ។

ប៉ុន្តែផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកកកជាពិសេសផ្លែឈើធំ ៗ ដូចជាស្ត្របឺរីរីអាចមានភាពស្វិតស្វាញក្នុងការលាងសម្អាតធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនលាយល្បឿនលឿនដូចជា Vitamix ឬ Blendtec (ប្រៀបធៀបតម្លៃ) នោះអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យមានភាពរលូនជាមួយផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកកកដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកកករលោងប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាទឹកផ្លែឈើទាំងនេះហាក់ដូចជាមានទឹកច្រើន។

ជម្រើសផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែដើម្បីធ្វើឱ្យ smoothies របស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការម្ហូបអាហារមួយ។ អ្នកកែច្នៃចំណីអាហារភាគច្រើនអាចកំទេចផ្លែឈើដែលញ៉ាំទឹកកកក៏ដូចជាផ្លេលែនលាយវាមិនងាយស្រួលក្នុងការចាក់ទឹកក្រឡុកចេញពីប្រព័ន្ធកែច្នៃចំណីអាហារទេ។

សូមមើលឧបករណ៍កែឆ្នៃសក់

តើប្រភេទនៃផ្លែឈើអ្វីដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅ smoothies របស់អ្នក? អ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន! ផ្លែស្ត្របឺរីខៀវប៊ឺរីរីហ្វ្រេស្ទ័រផ្លែល្ហុងផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែក្រូចផ្លែក្រូច ... អ្នកមានកម្រិតចំពោះការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទិញផ្លែឈើដែលជាប់គាំងរួចហើយគ្រាន់តែលាងវាហើយកាត់វាជាបំណែករួចដាក់វានៅលើសន្លឹកដុតដែលត្រូវបានតម្រៀបជាមួយក្រដាស waxed ។ បង្កករយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកផ្ទេរទៅកាបូបស្តុកទុកដោយសុវត្ថិភាព។ ផ្លែឈើដែលមានទឹកកករបស់អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការប្រើប្រាស់នៅពេលណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។

សមាសធាតុរាវនៃរូបមន្តសុភាពរាបស្មើមូលដ្ឋាន

សម្រាប់សមាសធាតុរាវនៃសារធាតុរលោងរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើទឹកផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទ - ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិស្កររួមទាំងទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ឬជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោដូងទឹកដោះគោទឹកដោះគោសណ្តែក ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន។

អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើត smoothies ជាមួយកាហ្វេផងដែរ - ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមិនផ្តល់អនុសាសន៍ថាសម្រាប់កុមារ!

សមាសភាគទឹកដោះគោជូរឬក្រាស់នៃរូបមន្តសុដន់មូលដ្ឋាន

ជាធម្មតាខ្ញុំប្រើទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោផ្អែមឬទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិផ្អែមសំរាប់ការធ្វើឱ្យខ្ញុំមានភាពរលូន។ ទាំងទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិកឬប្រូតេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពល្អ។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោ។

ប្រសិនបើខ្ញុំប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួរផ្អែមដូចជាទឹកដោះគោវ៉ានីនឬរសជាតិផ្សេងទៀតខ្ញុំនឹងមិនបន្ថែមសារធាតុផ្អែមទៅជា smoothies របស់ខ្ញុំទេព្រោះការបញ្ចូលគ្នារវាងស្ករផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួរគឺផ្អែមគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំប្រើទឹកដោះគោធម្មតាខ្ញុំអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំសុីរ៉ូមក្រអូមមាត់ឬសូម្បីតែស្លាបព្រាសណ្តែកសូកូឡាដែលរីករាលដាលដូចជា Nutella ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិផ្អែមដល់ទឹកក្រឡុក។

ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យ Smoothies កាន់តែទាក់ទាញ

អ្នកមិនចាំបាច់ប្រកាន់យករូបមន្តទឹកដោះគោជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រាល់ smoothies របស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីចង្វាក់ jazz ឡើង smoothies ។ សូមពិចារណាដាក់គ្រាប់ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំម្សៅផ្លែដូងផ្លែឈើស្ងួតបន្ទះសូកូឡាឬខូឃីស៍និងគ្រឿងទេសដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់អ្នកកាន់តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យរសជាតិល្វីងដូចជាបង្អែមជាក់លាក់ដូចជាល្វីងល្ពៅរបស់ខ្ញុំខ្ញុំអាចបន្ថែមគ្រឿងបន្លាស់ក្រាមន្រីនិងក្លិនឈ្មោល។

សូមមើលរូបមន្តធ្វើសរសើរបន្ថែម

មកនៅថ្ងៃស្អែក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ Strawberry Smoothiie - រៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តលាយពេញនិយមបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។