នំប៊្លែនឃីនទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយទឹកដោះគោទាំងមូលនិងខ្លីរួមជាមួយម្ស៉ៅនិងម្សៅ។ Cornmeal ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិនិងវាយនភាពបន្ថែមហើយពួកគេមានភាពអស្ចារ្យជាមួយនឹង សណ្តែក ឬ សណ្តែក ។
ប្រើប៊័រជាផ្នែកមួយឬប៊័រទាំងអស់ជំនួសឱ្យការកាត់បន្ថយប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ម្សៅ 1 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/2 ពែង cornmeal លឿង
- កាត់បន្ថយបន្លែ 1/3
- ទឹកដោះគោពែង 2/3
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 425 ស្រី។
- ដាក់សន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាសផាកកឺឬទុកវាចោល។
- ផ្សំម្សៅម្សៅដុតអំបិលនិងម្ស៉ៅក្នុងចានដាក់លាយ។ ជាមួយនឹងការលាយម្សៅឬសម, កាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយរហូតដល់ល្បាយប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាហាររឹង។
- បន្ថែមទឹកដោះគោទឹកដោះគោទៅល្បាយដំបូងនិងកូររហូតទាល់តែគ្រឿងផ្សំស្ងួតត្រូវបានសើម។
- លាបបន្តិចម្តង ៗ ពីរបីដងនៅលើផ្ទៃពុះឬរហូតដល់អ្នកមានម្សៅស្អិត។ កុំធ្វើការងារហួសកម្លាំង។
- ក្របក្រណាត់រឺរមៀលទន់ភ្លន់ចេញប្រហែលទៅកម្រាស់ប្រហែល 3/4 អ៊ីង។ កាត់នំប៊ីសស្តិនចេញជាមួយឧបករណ៍កាត់ប៊ិចស៊ិនទំហំ 2 អ៊ីញ។
- ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 12 ទៅ 15 នាទី។
- ធ្វើឱ្យមានប្រហែល 8 ទៅ 10 biscuits ម្ស៉ៅ។
យោបល់អ្នកអាន
"ខ្ញុំបានប្រើរូបមន្តនេះតាមរបៀបខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ... ជាកំពូលនំប៉ាវដែលមានទំហំធំដូច្នេះវាមានធ្មេញតិចជាងនំប៊ីស្គីសតែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់មានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពណ៌ទាក់ទាញ។ ខ្ញុំនឹងប្រើវាម្តងទៀតនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូងនិងទន្ទឹងរង់ចាំសាកល្បងរូបមន្តដូចដែលវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងជានំប៊ីស្គីតធម្មតាខ្ញុំដឹងថាពួកគេនឹងបានល្អ "។ SJ
"អស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំគ្មានការកាត់បន្ថយដូច្នេះខ្ញុំបានប្រើប៊ឺ, ពួកគេមានពន្លឺ, រសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់, ងាយស្រួលក្នុងការភួង។ " ឡារ៉ា
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 123 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 6 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 236 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |