ឈីនំប៉័ងដុតនំបុ័ងភីហ្សានំប៉័ងមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។ ជំនួសឱ្យការឈរនៅលើចង្ក្រានក្តៅមួយដុតនំនំ សាំងវិច ដុតនំរបស់អ្នកនៅក្នុងឡ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យនំសាំងវិចពិសេសៗខ្ញុំគិតថាប៊្លូរៃប៊ររឺស្រូវសាលីទាំងមូលគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ តាមការពិតវាល្អបំផុតសម្រាប់សាំងវិចដុត។ នំបុ័ងមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះវាមិនល្ពៅឈីសទេប៉ុន្តែវាមានរសជាតិដ៏ល្អបំផុតជាមួយនឹងខ្ទិះល្អនៅពេលវាឆេះ។
អ្នកអាចប្រើឈីសដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងសាំងវិចងាយស្រួលនេះ។ បម្រើជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតងដ៏សាមញ្ញបោះជាមួយផ្សិតនិងផ្លែបឺរ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 បន្ទះនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល
- 3 butter tablespoons, បន្ទន់
- 8 ស៊ុបស្តើងស្វ៊ីស Muenster Colby ឬ Cheddar
- សាឡាត់ 1/4 ពែង
- pesto
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកលាយឡំរហូតដល់ 425 អង្សា។ បាចប៊ឺជាមួយតែម្ខាងនៃនំបុ័ងនីមួយៗរាលដាលកាន់តែក្រាស់នៅជុំវិញគែមនិងតិចជាងនៅកណ្តាល។ នេះនឹងរារាំងគែមពីការដុតមុនពេលកណ្តាលមានភាពច្បាស់លាស់។
- ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃចំណិតនំប៉័ង, butpped ផ្នែកចុះនៅលើផ្ទៃការងារ។ ផ្នែកខាងលើនៃនំបុ័ងជាមួយ slice នៃឈីសមួយ tablespoon នៃ pesto បន្ទាប់មក slice មួយផ្សេងទៀតនៃឈីស។ កំពូលជាមួយចំណិតនំប៉័ងដែលនៅសល់, butpped ចំហៀងឡើង។
- ដាក់នំសាំងវិចនៅលើជង់រមៀលលីលីងកាតព្វកិច្ចធ្ងន់។
- ដុតនំសម្រាប់ 4 នាទីបន្ទាប់មកយកខ្ទះពីឡ។ ភ្លាមៗត្រូវបើកអង្កររហូតដល់ 450 អង្សាសេ។ បើកនំសែនវេនយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើស្លាបព្រាធំ។
- ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 3 ទៅ 4 នាទីម្តងទៀតមើលនំសាំងវិចដោយប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់នំបុ័ងត្រូវបាននំប៉េះនិងក្រឡុកហើយឈីសត្រូវរលាយ។
- ជាលើកដំបូងដែលអ្នកត្រឡប់នំសាំងវិចទាំងនេះពួកគេនឹងមិនមើលទៅអ្វីទាំងអស់ - នំប៉័ងនឹងមានពណ៌ត្នោតបន្តិច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនំសាំងវិចត្រូវបានធ្វើរួចពួកគេនឹងមានភាពស្រស់ស្អាតនិងមានពណ៌ត្នោតលើភាគីទាំងពីរ។ បម្រើភ្លាម។
ព័ត៌មានជំនួយរូបមន្ត
ជាការពិតអ្នកអាចលុបចោល pesto សម្រាប់បទពិសោធន៏នំសាំងឈី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរប្រើឈីសពីរឈីសជំនួសឱ្យក្រដាសក្រាស់មួយដែលខ្ញុំដឹងថារលាយល្អជាង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 175 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 37 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 188 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |