នំប៉័ងដំឡូងផ្អែម

ប៊្លុងស៊ុលទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដំឡូងជ្វាផ្អែមប៊ឺនិងគ្រឿងទេស។ ធ្វើឱ្យអាហារទាំងនេះសម្រាប់អាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកឬរដូវរងារ។

នំប៉័ងដំឡូងផ្អែមមានរសជាតិផ្អែម ៗ ជាមួយស្ករត្នោតហើយមានក្លិនក្រអូបជាមួយនិងក្លីនូន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅដោយខ្លួនឯង 2 ពែង
• ស្ករពណ៌ត្នោត 3 ស្លាបព្រា
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី allspice
• ប៊ឺពែង 1/4
• ខ្លី 3 ស្លាបព្រា
• 1 ពែងដំឡូងផ្អែម
• ទឹកដោះគោ 6 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រា butter, រលាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កំដៅ oven ទៅ 400 F.
2. ផ្សំគ្រឿងផ្សំដំបូង 4 ក្នុងចាន។
3. កាត់ប៊ឺកពែង 1/4 និងកាត់ខ្លីជាមួយម៉ាស៊ីនលាយគ្រឿងផ្សំឬគ្រឿងបន្លាស់រហូតដល់ពេលដែលលាយចំរុះ។
4. បន្ថែមដំឡូងផ្អែមនិងទឹកដោះគោផ្អែម ៗ កូររហូតទាល់តែគ្រឿងផ្សំស្ងួតត្រូវបានសើម។
5. បង្វិលដាប់ទៅលើផ្ទៃពុះហើយបុកតែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។
6. ហាលនំបុ័ងចេញពី 1/2 អ៊ីញទៅកម្រាស់ 3/4 អ៊ីញហើយបន្ទាប់មកកាត់ចេញជាមួយនឹងខាប់ប៊ីសស្ទីនទំហំ 2 អ៊ីញទៅ 3 អ៊ីញ។

1. ដាក់នំប៉័ងនៅលើសន្លឹកដុតនំឬក្រដាសលាយជាមួយជ័រកៅស៊ូឬដំបែនិងជូតជាមួយប៊ឺសូកូឡា។
2. ដុតនំដុតនំនៅក្នុង oven ដែល preheated សម្រាប់ 12 នាទីឬរហូតដល់រហូតដល់ browned ត្រឹមត្រូវ។

ធ្វើឱ្យមាននំប៊ីស្គីប្រហែល 15 ។

ការឆ្លើយតបទៅអ្នកអានទាក់ទងនឹងម្សៅដុតនំ: រូបមន្តនេះសម្រាប់នំប៊ីសឺរីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម្សៅដែលខ្លួនកំពុងកើនឡើងដែលមានម្សៅដុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន ម្សៅដោយខ្លួនឯង បន្ថែមម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលទៅក្នុងម្សៅដែលមានគោលបំណង។

យោបល់អ្នកអាន

"រូបមន្តនេះគឺល្អណាស់បន្ទាប់ពីខ្ញុំច្រានលើប៊ឺបានរលាយហើយខ្ញុំលាងស្ករអំបើងនៅលើកំពូលវាស្អាតហើយមានសំណើមនិងហ៊ានខ្លាំង។ តាមគ្រប់មធ្យោបាយសាកល្បងរូបមន្តនេះខ្ញុំគិតថាមនុស្សភាគច្រើននឹងចូលចិត្តវា!" ប៊ីហ្គ

យើងបានចម្អិនដំឡូងបារាំងផ្អែមល្មមដើម្បីស្វែងរករូបមន្តខ្ញុំបានធ្វើឱ្យដំឡូងឆៅជាមួយសមបន្ទាប់មកប្រើខួរក្បាលម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំសម្រាប់នីតិវិធីដែលនៅសល់។ សាមញ្ញបំផុតពិតណាស់ដំឡូងជ្វាធ្វើឱ្យការរួមចំណែកដែលជាអថេរ - និងអណ្តូងរ៉ែគឺជាភក់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ នំប៊ីស្គីមានរសជាតិដ៏ស្មុគស្មាញនិងឆ្ងាញ់, វាយនភាពទន់ភ្លន់និងរូបរាងគួរឱ្យស្រឡាញ់ "។ CK

«រូបមន្តនេះគឺល្អណាស់។ រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរគឺបន្ថែមម្សៅដុតបន្ថែម (ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ខ្ញុំយល់ថាវាងាយស្រួលប្រើ Bob Evans ដំឡូងបារាំងផ្អែម ៗ វាជួយសន្សំពេលវេលានៃចម្អិនអាហាររបស់ខ្ញុំ»។ Nashville

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំប៉័ងនំបុ័ងកំប៉ុង

នំប៉័ងល្ពៅសណ្តែកសៀង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	117
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	13 ម។ ក
សូដ្យូម	170 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )