នេះគឺជានំបុ័ងស្លាញ់ដែលមានភាពពេញនិយមនិងមានភាពពេញនិយមជាមួយនឹងការបន្ថែមពោតបែបក្រែមនិងបរិមាណដ៏ច្រើននៃស៊ុត។ នេះជាអាហារចំហៀង / អាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារថ្ងៃសម្រាកឬអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ។ នំប៉័ងស្លាបព្រានំបុ័ងល្អជាមួយនំប៉័ងសណ្តែកឬបៃតង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកដោះគោ 3 1/2 ពែង
- ពោតលឿង 1 ពែង
- អំបិល 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ពែង (ប្រហែលជា 1 ផោនឬ 2 ពែង) ពោតក្រេម
- butter 2 ស្លាបព្រា
- 5 ស៊ុតវាយដំយ៉ាងល្អ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កំដៅទឹកដោះគោ 3 កែវនៅលើទឹកក្តៅនៅលើដំបូលនៃឡចំហាយ។ លាយម្ស៉ៅជាមួយទឹកដោះគោនិងអំបិលដែលនៅសល់ បន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅនៅក្នុងឡចំហាយ។ ចំអិន, stirring, រហូតដល់ thickened ។ គម្របនិងចម្អិន 5 នាទីទៀត។
បន្ថែមពោតទៅល្បាយពោតនិងចម្អិន 3 នាទីទៀត។ បន្ថែមប៊ឺនិងកូររហូតដល់ប៊ឺបានរលាយ។ បត់នៅក្នុងស៊ុតដែលគេវាយដំ។ ផ្ទេរល្បាយទៅជានំសូលុយស្យុង 2 លីត្រ។ ដុតនំនៅ 375 °សម្រាប់ 1 ម៉ោងឬរហូតដល់ក្រុមហ៊ុននោះទេប៉ុន្តែពន្លឺ (វានឹងលិចនៅពេលដែលបានយកចេញពីល) ។
បម្រើភ្លាមៗជាមួយប៊ឺ។ បម្រើ 6 ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
Button Cornbread ជាមួយពោតខឺណែល
នំប៉័ងស្លាបព្រាខាងលិចជាមួយប៉ូឡុងាឫក្រអូម
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 321 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 198 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 333 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 38 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13 ក្រាម |