ស៊ុបកែច្នៃគ្មានជាតិស្ករមិនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងម្សៅអង្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករគឺជាជាតិក្រក្រើល្អឥតខ្ចោះ! ក្រែមគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករច្រើនប្រើពេលតិចជាង 20 នាទីដោយមានរសជាតិស្រស់ៗ។
ក្រែម គ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិគីមី គឺជាមុខម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយពីព្រោះអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យចានបុរាណដូចជា នំត្រីធូណាគ្មានជាតិស្ករ ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 អោនផ្សិតដែលមានជាតិសាឡាត់ស្រស់
- 1/4 ពែងខ្ទឹមបារាំងផ្អែមល្អ
- 2 នាទី
- cloves ខ្ទឹម
- butter 3 ស្លាបព្រា
- 4 ស្លាបព្រាម្សៅអង្ករគ្មានជាតិផ្អែម
- 1 ពែងមានជាតិសូដ្យូមគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់
- ក្រែមពន្លឺ 1 ពែងឬទឹកដោះទាំងមូល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ម្រេច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬរសជាតិ
- តុបតែងជាមួយ sliced ស្រស់
- basil (ស្រេចចិត្ត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សិតផ្សិតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសជាមួយប៊ឺសដាក់ចំឡិន 3 លីត្រជាងកំដៅមធ្យមប្រហែល 3 នាទី។ លាយម្សៅអង្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិផ្អែមលើបន្លែហើយកូរដើម្បីលាយម្សៅអង្ករទៅក្នុងល្បាយ។ បន្តចម្អិនបន្លែជាមួយម្សៅអង្ករពេលកូរក្នុងរយៈពេល 2 នាទី។
- ជាបណ្តោះអាសន្នកូរឱ្យនៅក្នុងសាច់មាន់គ្មានជាតិស្ករនិងកូរឱ្យលាយ។ បន្ថែមក្រែមឬទឹកដោះគោហើយបន្តចំអិនកំដៅមធ្យមរហូតដល់ស៊ុបក្រាស់។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរំលឹក : ជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថាផ្ទៃការងាររបស់អ្នក, ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់, ចានគោមនិងឧបករណ៍មិនមានជាតិកំប៉ុង។ អានស្លាកផលិតផលជានិច្ច។ អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតផលិតផលដោយគ្មានការជូនដំណឹង។ នៅពេលសង្ស័យកុំទិញឬប្រើប្រាស់ផលិតផលមុនពេលទាក់ទងអ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 274 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 20 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 13 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 60 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 414 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 20 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |