នំសណ្តែកសូកូឡា

នៅពេលអ្នកលឺសណ្តែកសូកូឡាជាលើកដំបូងអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកគិតយ៉ាងណា។ មិនត្រូវបានបិទដោយ beets នេះ! អ្នកនឹងមិនភ្លក់វាសោះហើយពួកគេធ្វើឱ្យនំនេះមានសំណើម។

នំងាយស្រួលនេះគឺសម្បូរបែប, សូកូឡា decadence នៅល្អបំផុតរបស់ខ្លួន។ វាជាពន្លឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយមិនផ្អែមខ្លាំងពេកដូច្នេះរសជាតិសូកូឡារះ។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមវាដើម្បីជឿវា។

នំនេះគឺមានសំណើមនិងឆ្ងាញ់ដោយគ្មានកំពូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ស្លៀកពាក់វាអ្នកអាចច្រោះ ស្កររលាយ នៅលើកំពូលឬត្រជាក់ជាមួយទឹកកកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកកាត់វាអ្នកអាចទទួលបាន 36 ទៅ 48 ដង។ ឬឆ្ងាយឆ្ងាយបើអ្នកកាត់បន្ថយការ៉េធំ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាឱ្យបានច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែប្រាប់ភ្ញៀវផ្សងព្រេងតិចជាងថាមាន beets នៅក្នុងនំនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅម្ទេសទុំ 1 3/4 ពែង
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• សូដាដុត
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• អំបិល
• 1 អាច (15 អោន) beets ទាំងមូលឬត្រីមាស ( មិន pickled), drained (រាវបម្រុង)
• 1 1/4 ពែងជាតិស្ករ
• ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
• 1/2 ទឹកពែងពី
• beets *
• 3 ពងធំ
• ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 4 ប្រអប់ (1 អោនស៍) សូកូឡាគ្មានជាតិផ្អែមរលាយ
• 1 ពែងសូកូឡាសូកូឡាពាក់កណ្តាលផ្អែម
• * អ្នកក៏អាចប្រើ beets ស្រស់សម្រាប់រូបមន្តនេះប្រសិនបើអ្នកដំបូងលុបនិងចំអិនពួកគេ។ លៃយអង្គធាតុរាវឱ្យបានសមស្របដូចអ្នកនឹងមិនមានទឹកផឹក 1/2 ពែងហើយអ្នកអាចជំនួសទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សាសេ។ រៀបចំរនាំងនៅចំកណ្តាលឡ។
2. តំរុយចង្ក្រានដុតនំ 9 x 13 អ៊ីញជាមួយនឹងបន្ទះដែលមិនមែនជាឈើ។
3. នៅក្នុងចានមធ្យមមួយវាស់ម្សៅសូដាដុតនំនិងអំបិល។ ញាំសមាសធាតុស្ងួតដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ដាក់ពួកវាឡែក។
4. Puree beets drained នៅក្នុងកម្មវិធីកែច្នៃម្ហូបអាហារឬម៉ាស៊ីនកិនធ្ងន់ - កាតព្វកិច្ច។ កាត់វាចូលក្នុងចានធំ។ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍លាយដោយដៃឬឧបករណ៍លាយកៅអីក្នុងជំហានបន្ទាប់ដូច្នេះចូរជ្រើសរើសចានគោមរបស់អ្នក។

1. បញ្ចូលជាតិស្ករប្រេងបន្លែនិងទឹកពែងសណ្តែក 1/2 ពែងទៅជា beets សុទ្ធនិងលាយនៅលើល្បឿនមធ្យមរហូតដល់បន្សំ។
2. បន្ថែមស៊ុតនិងវីតាមីនចម្រុះ, លាយរហូតដល់បញ្ចូលទាំងស្រុង។
3. បន្ថែមល្បាយម្សៅទៅល្បាយ beet ។ ដោយប្រើល្បឿនមធ្យមលាយរហូតដល់រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទី។
4. បន្ថែមសូកូឡាគ្មានជាតិផ្អែមដែលរលាយនិងលាយបញ្ចូលគ្នារហូត។
5. ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងចានដុត។ ចែកចាយបន្ទះសូកូឡាឱ្យបានស្មើៗគ្នានៅលើបន្ទះថ្ម។
6. ដុតនំសម្រាប់ 30 ទៅ 35 នាទីឬរហូតដល់ចាក់ធ្មេញនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលចេញមកស្អាត។ មិនត្រូវដុតឬដុតវាឱ្យស្ងួតទេ។ ទុកឱ្យត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	111
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	19 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	86 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )