រូបមន្តនំនេះគឺមានសំណើមលួងលោមនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។ វាមិនមានគ្រឿងផ្សំច្រើនទេដូច្នេះល្ពៅរះរាលដាល។ នំនេះត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតនៅថ្ងៃបន្ទាប់និងអាចត្រូវបានកំពូលជាមួយ icing vanilla ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ពងធំ
- ប្រេងបន្លែ 1 ពែង
- 1 (15 អ៊ឺត) អាចល្ពៅសុទ្ធ
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 1/2 ពែងគោលបំណងទាំងអស់
- ម្សៅ
- 2 ពែងស្កររាវ
- ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី
- cinnamon
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងឧស្ម័នចោលទៅ 350 អង្សារ។
- ពាក់កំប៉ុងចង្ក្រានដែលមានទំហំ 10 អ៊ីញជាមួយថ្នាំជក់ដែលមិនធ្វើពីជ័រជាមួយម្សៅសម្រាប់ដុតនំ។
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយ, whisk ស៊ុត, ប្រេងបន្លែ, ល្ពៅសុទ្ធ, និងការដកស្រង់វ៉ានីឡារហូតដល់ blended ។ បន្ថែមម្សៅស្ករម្សៅដុតនំនិងអំបិលហើយកូរជាមួយ spatula រហូតដល់រលូននិងលាយល្អ។
- ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងខ្ទះលាយ។ ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 1 ម៉ោងឬរហូតដល់អ្នកសាកល្បងនំមួយដែលបានបញ្ចូលចូលទៅក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាត។
- ត្រជាក់ក្នុងឆ្អឹងសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីមុនពេលបញ្ច្រាសដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅលើរទេះភ្លើង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 548 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 32 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 22 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 113 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 282 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 62 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |