Ness's Crock Pot Lasagna

កំប៉ុងទឹកជ្រលក់ស្លាបព្រាស្ករសនិងឈីសឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារឆ្ងាញ់ហើយចង្ក្រានយឺតធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងចំអិន។

បម្រើវាជាមួយនំបុ័ងខ្ទឹមសនិងសាឡាត់ពណ៌បៃតងសាមញ្ញឬសាឡាត់ Caesar ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់គោដី 1 ផោន
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 (កាត់ល្អ)
• 2
• cloves ខ្ទឹម (កំទេចនិង minced)
• 1
• ទឹកជ្រលក់ប៉េ ស៉េតទីក្លែងក្លាយ ធំ ៗ (ដូចជា Ragu ក្នុង 1 ពុក្រ។ 10 អាន់អ៊ីង)
• 1 កញ្ចប់ (8 អោន) គ្មានមីឆ្អិនវាឡាស៊ែរ
• ម្សៅ mozzarella 16 អោន (កាត់ចោល)
• ឈី ricotta 1 ផោន
• 1/4 ពែងទឹកដោះគោ
• 1 ស៊ុត
• ឈី Parmesan 1/2 ពែង (shredded)
• អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងកំរាស់ដ៏ធំមួយលើកំដៅមធ្យមចំអិនសាច់គោដីជាមួយខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់សាច់គោលែងមានពណ៌ផ្កាឈូក។ បន្ថែមខ្ទឹមសហើយបន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 1 នាទីទៀត។ បង្ហូរបិទខាញ់។
2. បន្ថែមទឹកជ្រលក់ស្លាបព្រាស្ករទៅលាយសាច់គោដី។ លាយល្អ។
3. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយលាយឈី ricotta, ទឹកដោះគោនិងស៊ុតរហូតដល់ល្អលាយបញ្ចូលគ្នានិងរលូន។ បន្ថែមម្ស៉ៅ mozzarella និង Parmesan លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។

1. ខាញ់ផ្នែកខាងក្រោមនិងជ្រុងនៃការបញ្ចូលចង្ក្រានយឺតជាមួយបន្លែខ្លី។
2. ដាក់ប្រហែលមួយភាគបួននៃល្បាយសាច់និងទឹកជ្រលក់នៅខាងក្រោមចង្ក្រានយឺត។ ដាក់ស្រទាប់មីនៅលើដំបូលនោះ (បំបែកឬកាត់វាប្រសិនបើចាំបាច់) ។ ដាក់ប្រហែលមួយភាគបីនៃល្បាយឈីសនៅលើកំពូលនោះ។ ធ្វើម្តងទៀតជាមួយទឹកជ្រលក់មី, ឈីសសម្រាប់ស្រទាប់ 2 ផ្សេងទៀត។ កំពូលជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់។
3. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 4 ទៅ 6 ម៉ោងឬរហូតដល់មីកញ្ចប់ត្រូវបានដេញថ្លៃ។

ចំណាំ: កំណែមួយទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តគឺឡាសា ម៉ាក Meg ។ រដូវកាលគឺស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារនិងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះធ្វើដោយដៃ។ ឡាសារបស់លោក Char សម្រាប់ចង្ក្រានយឺតត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងសាច់ក្រកអ៊ីតាលីហើយ ឡាក់សាន់ ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការរួមបញ្ចូលទាំងសាច់គោដីនិងសាច់ក្រក។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• រូបមន្តឡាក់គីសាច់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត - ឡដុតនំជាមួយសាច់និងឈីសជាច្រើន។
• ល្អឥតខ្ចោះ Spinach Lasagna - ជម្រើសបួសល្អឥតខ្ចោះនិងតែងតែទទួលបានជោគជ័យ!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	870
ជាតិខ្លាញ់សរុប	40 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	22 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	206 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,254 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	62 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	62 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )