ប៉េងប៉ោះធ្លាក់ចុះជាមួយ Cream sour

ការជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលមានរសជាតិជូរជូរមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះស្រស់ៗក្នុងរដូវកាលប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យថយចុះពេលណាក្នុងឆ្នាំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ប៉េងប៉ោះមធ្យម (កាត់)
• 1/4 ពែងទឹកក្រូច
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• ស្ករ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬរសជាតិ)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• សាឡាត់ 1/4 ពែង (ដំឡូងល្អ)
• 2 ពែង
• Cream sour

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំប៉េងប៉ោះជាមួយទឹកក្រូចអំបិលនិងម្រេច។ អនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 45 នាទី។
2. បញ្ចូលទឹកជ្រលក់ Worcestershire, ខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងក្រែម sour កូរឱ្យលាយ។
3. ដាក់ ​​refrigerate ដើម្បីញាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
4. បម្រើជាមួយ dippers veggie ឬបន្ទះសៀគ្វី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	129
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	34 ម។ ក
សូដ្យូម	22 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )